经期失眠正常吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

经期失眠是一种正常的生理反应，称为经期失眠症状，是由经期综合症引起的，经期结束后会消退。有的女性甚至一来月经就失眠，这是由阴虚气滞血瘀、甲亢、甲减、工作压力等多种原因造成的。同时，还会引起心脑营养不良，引起失眠症状。不分女性甚至出现严重失眠，表现为头晕、心悸、惊慌、月经不调等。因此，当出现上述情况时，可以考虑在月经结束后检查甲状腺激素，以排除是否有异常。

经期不稳怎么办

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

可以及时去妇科抽血化验一下性激素六项，做彩超检查一下子宫内膜情况，检查一下卵巢功能，明确诊断后，在医生的指导下用药调理一下，平时一定要注意个人卫生，每天更换内裤，月经期间更要注意卫生情况。

经期吃补血的好吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女生在月经期的时候吃一些补血的食物或药物，是有一定益处的，但是也要分具体情况来看。如果是女性本身月经正常，一般来说，没有必要再去吃补血的食物或药物。但是，如果女性平时月经量比较大，一般不建议吃补血的东西的，比如猪肝、大枣、桂圆、花生等食物或者是四物汤、八珍益母丸等药物，考虑有可能会使月经量增加。而针对于平时月经量比较少的女性，或者体质偏弱的女性，可虑可以适当的进补，有助于补益气血，通调经脉，促进月经正常来潮。

经期吃石榴好吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

月经期间是可以适量吃石榴的，石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，属于温性水果，而且石榴营养价值高，经期适量食用对身体还有很多好处:石榴中含有矿物质铁，食用后具有一定的补血功效，同时石榴能促进血液的循环，软化血管；石榴中的碳水化合物可以缓解疲惫、易怒、失眠、头晕等现象，有安神促进睡眠的作用。

经期木瓜还能吃吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

月经期间可以吃木瓜。饮食的口味要清淡一些，以容易消化的软食为主，不要洗冷水澡，注意腹部的保暖，多吃补气养血的食物，有利于改善月经不调的症状。属于寒凉的食物，不能吃，饮料和过于刺激性的食物都不要吃，以免影响到月经，导致月经不调。

经期能不能拔罐

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

经期不要去拔罐，容易引起月经周期不正常，比如会导致月经量过多，月经周期延长等，可以使用其他方法帮助，比如注意保暖，热敷腰腹部位，多喝热水，必要时可以用中药进行调理。

经期能吃芒果吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

月经期间可以吃芒果的，但是不能吃多，不如果吃过多寒凉的食物，会引起月经量增多或者是月经量减少等，经期要多吃温补的食物有利于补充营养，不要受凉和劳累，注意卫生，使用温水清洗外阴。

经期能吃鲜枣吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

经期尽量不要吃鲜枣。在月经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西。但是月经期间经常食用一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血的发生，注意饮食，少吃辛辣刺激的东西。

经期能吃蟹吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，经期不能吃蟹。具体情况分析如下：螃蟹性质寒凉，经期吃蟹有可能会出现经血有血块，痛经等症，女性经期应注意保养，避免接触寒凉物品，以及避免食用生冷寒凉等食物，以免造成月经紊乱，引起痛经的症状，所以经期不能吃蟹。建议经期要注意卫生，如果不注意很容易受外界和内环境的影响发生各种疾病，如环境变化、情绪波动、寒冷刺激、过度劳动等都可能引起月经紊乱，出现闭经、痛经等情况，所以经期一定要多注意。

经期能吃柚子吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

如果平时月经正常，在月经期间是可以吃柚子的。但尽量要注意少吃，不要过量食用，因为柚子属于寒凉的食物，过多容易是出现腹痛的症状。月经期间，一定要注意保暖，少吃辛辣刺激性食物，不要参加剧烈的体育运动，注意个人卫生。

经期能否艾灸

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

人体的经络就像一个密集的网络，所有这些都是错综复杂的。因为人体穴位具有远程治疗的功能，也就是说，可以通过刺激经络上的穴位来治疗经络远端的疾病。鉴于这种，月经期间不建议进行艾灸、按摩等治疗，否则，月经可能会增多。

经期前可以汗蒸吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

经期前可以去汗蒸，对身体没有什么影响，在月经期间不适合去汗蒸，即使还有三天左右来月经，也可以去汗蒸的。汗蒸时注意不宜时间过长，感觉到身体不适、头晕、乏力等情况时，要及时停止汗蒸。经期期间以清淡饮食为主。忌烟酒腥辣食物。

经期时间多久算正常

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

经期时间在2到8天，经期时间算正常。通常情况下，平均经期为4到6天，只要每个月都差不多，那么经期就会变的正常，只有少数分的月经超过一星期及小于3天，有的是后天形成有的是天生的，只要在经期患者不出现贫血，或者一直血流不止就算正常，患者在月经期可以多吃热性食物，勤换洗内裤以及姨妈巾，不吃辛辣、刺激性食物，养成良好的生活习惯，当小腹出现疼痛时，可以用热水袋热敷小腹，可以起到缓解作用。

经期怎么快速减肥

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

身体肥胖想要再进行月经期间减肥，在月经期间身体免疫力处于地下阶段避免注意身体影响月经周期，或者身体其他病变，减少主食的摄入量，适当增加体育锻炼，配合健脾消食的药物进行减肥，达到健康的状态。

连着三天吃避孕药经期不正常

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

连续三天吃避孕药，太浓了。如果患者吃避孕药太浓，很容易导致内分泌失调，从而很容易导致月经失调。如果月经不调，很可能会加重病情。多注意休息，加强营养。一些中草药被用于调理。在调理期间，不要吃酸辣、寒冷和其他刺激性食物。