来月经可以吃苹果吗

赵晓东

主任医师 北京医院

来月经可以吃苹果。女性在月经来潮时，是可以适量的吃苹果的。并且苹果具有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、铁元素等，这些元素可以很好的缓解女性因为月经来临导致的焦虑、抑郁、食欲不振、缺铁性贫血等症状。另外，女性在月经来潮时需要注意保暖，避免着凉。建议女性来月经时饮食上需要注意营养均衡，并且保持阴部的清洁干燥，避免感染。

月经吃西瓜有什么好处

赵晓东

主任医师 北京医院

月经吃西瓜有清热解暑、利尿消肿等好处，但是不建议吃太多，具体分析如下：西瓜含有大量的水分和氨基酸，可以在夏季食用，可以起到清热解暑、利尿消肿的作用。西瓜属于寒性食物，如果在经期食用过多，会影响到子宫的收缩力，从而导致经血排出不顺畅，引起经血减少，导致痛经。另外在来月经的时候要注意腹部的保暖，避免受寒，可以多吃一些温热的水果。

月经期喝益母草有什么好处

赵晓东

主任医师 北京医院

在经期饮用益母草具有改善经血排出、缓解痛经的作用，特别适用于经血不足，宫寒体质者。对于月经正常的女性就不能月经期喝益母草。益母草颗粒是一种纯中医的制剂，它的主要成份是益母草，具有活血化淤、疏经活络的作用。主要是针对宫寒导致的气血瘀滞、经血排出不畅、经量减少、产后恶露不尽、人流以后子宫恢复不好等情况。女性经期不畅可以口服。但如果女性经期不宜擅自使用药物，避免经量增多、经期延长等。患者应吃清淡易消化的食物，禁吃寒凉、刺激、辛辣的食物，比如烟酒、冰淇淋、辣椒等，平时要注意腹部的保暖。

月经期间可以吃苹果吗

赵晓东

主任医师 北京医院

一般情况下，月经期间可以吃苹果，营养非常丰富，而且苹果可以帮助养颜、解毒。不过，苹果适合加热再吃，因为苹果酸会与钙结合成草酸钙而沉淀在胃中；同时又能促进肠蠕动，使粪便易于排出体外，起到通便作用。此外，常吃苹果有利于控制体重，防止肥胖。经期不能食用生冷、辛辣等刺激性食物，若食用寒凉食物或者饮用冷饮，容易造成宫寒，而引发月经不调、痛经等症状。

月经期泡脚有什么好处

赵晓东

主任医师 北京医院

通常情况下，月经期的女性泡脚有缓解痛经、促进睡眠等好处。具体情况分析如下：有缓解痛经：月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，月经期的女性受激素的影响，一般会出现痛经的情况，月经期的女性泡脚可以促进局部血液循环，进而缓解痛经。促进睡眠：月经期的女性泡脚可以改善来月经时候所造成的疲劳，进而起到促进睡眠的作用。

来月经吃红糖水有什么好处

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

来月经吃红糖水具有让月经来得更顺畅的好处。红糖具有活血、补血、温经等作用，来月经时口服少量红糖，可以加块内膜脱落，促进血液循环，但是吃红糖水适合月经量少，以及月经经血颜色暗，或者有血块，痛经小腹冰冷感等人群，如果本身月经量就很多，不提倡喝红糖水，以免导致身体失血过多。而且红糖水在经期不能每天服用，还可加入少量生姜，最好在月经第1-5天服用，对月经才有较好的效果，也不会导致经期延长的情况出现。

来月经接吻有什么好处

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

来月经接吻有一定的好处。接吻时可增加体内柯尔蒙的分泌，对于月经期的烦躁具有缓解作用。接吻可以使身体兴奋，身体内的血液循环可加快，对于缓解疼痛也有一定效果。需要注意的是，经期一定要勤换卫生巾。在月经期虽然可以接吻，但是要禁止性生活的，否则经期进行性生活容易导致子宫内膜异位以及炎症的发生，比如宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎等。

来月经时可以吃苹果吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常女性来月经时可以吃苹果，但是在月经期间吃的食物不宜过凉，以免引起胃肠道的不适，或出现痛经、月经不调等情况。女性在月经期间饮食应该以清淡、富含营养且易于消化的食物为主，避免吃生冷、辛辣、刺激的食物，并且适当的补充粗粮、干果，以及新鲜的水果和蔬菜。女性还需要保持外阴清洁、干燥，并勤换卫生巾和内裤。

月经吃木耳有什么好处

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，月经期间吃木耳有补气血的好处。木耳的铁元素含量比较丰富，女性在经期处于失血的状态，身体比较虚弱，免疫力比较低下，因此，经期食用木耳可以补气血的好处，对于月经量过多、痛经、月经不调等症状有一定的缓解作用，还可以防止血液凝固，减少血块的情况发生，有助于月经的正常排出，也有利于减少动脉硬化的几率。

月经吃苹果有什么好处

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

月经吃苹果有很多好处，如补充营养、增强食欲等。来月经时可以多喝一些苹果，因为苹果是一种温和的食物，可以在来例假时多吃一些。水果中富含多种维生素、铁质、钾质、钙质、镁等多种元素，具有润肺、开胃、健脾、清热生津的功效。还有美容、降压等功效。晚上睡觉之前多喝点，可以安眠，增强体质，增强记忆力。肠胃不好的女人可以把它煮了，这样可以改善肠胃。

月经吃香蕉有什么好处

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

月经吃香蕉有以下几种好处：香蕉中富含丰富的维生素B6，而维生素B6具有稳定情绪的作用，所以月经期间适量食用香蕉可以稳定女性焦虑的情绪。香蕉富含多种微量元素，其中以钾元素居多，而月经期间的血液流失会导致体内一部分微量元素的短时间缺乏，所以适量食用香蕉对身体有一定的益处。女性在经期时需忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出。吃点甜食，可以帮助污血代谢。

月经干净后喝黑豆浆有什么好处

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

月经干净后喝黑豆浆有补充雌激素的好处。黑豆中含有植物性的雌激素，在饮用之后能够有效地维护卵巢的功能，从而使得体内激素水平分泌在正常的状态之内，因此也可以使患者的皮肤弹性变好，减少痤疮、色斑等疾病的发生率。如果能够长期喝黑豆浆，可能对子宫有养护的作用，从而保证月经能够按时到来，减少痛经的发生几率，建议女性可以多喝黑豆浆。

月经期喝醋有什么好处

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，月经期间喝醋对身体没有好处。具体分析如下：醋是属于酸类的食物，会诱发痛经，导致月经量减少、经血延迟排出。一般月经期间不能喝醋以及刺激性食物、油炸、腌制、过凉过寒的食物，应该注意主要是多吃一些羊肉、鸽子肉、海参、香蕉、火龙果等温性、柔软、易消化的食物。还应该注意保暖，注意饮食卫生，学会自我保护，预防感染。

月经期喝红糖水有什么好处

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

女性来例假期间可以服用一些红糖水，具有补血益气、止痛、祛寒暖胃等功效。1.补血益气：适用于身体虚弱，经血不足的妇女，可以促进子宫的蠕动，促进气血的流通，在经期可以适当的使用，具有补血益气的功效。2.止痛：红糖水中富含钙、镁元素，可以在经期出现痛经、腹痛、腹痛等症状时使用。3.祛寒暖胃：女人来例假时，会很容易感到手脚发冷，经常会有手脚发冷的感觉，可以通过喝一些红糖水来改善气血，祛除寒意。

月经期间能不能吃苹果

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

一般月经期间是能吃苹果的，苹果性平，味甘、微酸，苹果中含有丰富的糖类、膳食纤维、维生素C、磷、钾等营养物质。月经期间随着经血的排出，身体的一些营养成份也随之丢失，所以月经期间吃苹果能够补充丢失的营养物质，还有助于增加机体的免疫力，也有润肠通便的功效。如果是脾胃功能不好的人群，可以用热水泡温热后再吃。