更年期综合症怎么缓解难受
2023-02-17
问题描述：我最近经常睡不好觉，有时整宿都睡不着，还总出冷汗，烦躁，经检查是更年期综合症，这种病怎么缓解难受啊？
医生回答(1)
曲中玉
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副主任医师
山东省立医院
更年期综合症以补肾气、调整阴阳为主要治疗方法，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
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2023-02-17