更年期综合症应该注意哪些
2023-02-17
问题描述：我最近总觉得没有好心情，看见谁都想吵架，控制不住脾气，经检查是更年期综合症，这种情况应该注意哪些啊？
医生回答(1)
曲中玉
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副主任医师
山东省立医院
更年期综合症尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物；不宜吸烟、喝酒，茶和咖啡都含有咖啡因，能兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但大都影响睡眠，因此，饮茶和咖啡切忌过浓、过量。不用压力过大，多交朋友，放宽心，多去户外进行锻炼身体。养成良好的生活习惯。
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2023-02-17