排卵障碍预防要控制体重：因为过胖和过瘦都会影响到内分泌系统的正常运行，而内分泌系统控制着月经也就是女性的排卵。排卵障碍也要注意观察月经的变化：如果缩短或者推迟都要引起重视。当临近排卵期时阴道会有少量的分泌物，如果女性的月经周期经常推迟，有的甚至几个月一次，或者一个月好几次都应该注意。要注意饮食：少饮用富含咖啡因的饮料，因为咖啡因对女性的内分泌有一定影响。