产后子宫下垂如何锻炼恢复

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

刚开始阶段通过营养补充和必要的锻炼是可以自行恢复的。但是二期以上下垂者若保守恢复无效，就要去正规医院检查了。平时可以做缩肛运动，可以有效改善子宫下垂。产后不要过早活动，不要提重物。

倒立可以恢复子宫下垂吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

倒立是可以改善子宫下垂的。子宫下垂给患者造成比较大的困扰，经常提重物容易导致子宫的下垂，所以产后一定要做好护理工作，最好可以卧床静养一段时间。倒立的方法也很难使子宫下垂的症状得到缓解，因为不可能是在一天生活中都是倒立的，倒立的时间是有限的，在倒立的过程中子宫的位置可能会恢复到正常状态。所以倒立是可以辅助治疗子宫下垂的，但是子宫下垂也可以采取其他的适当的运动来改善子宫下垂的症状。

缓解子宫下垂最快的方法

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

而对于尚需怀孕的人，则会被劝告使用别的治疗方法，例如采用运动强化盆骨底的肌群组织，或使用雌激素药膏涂在阴道内强化阴道加强对子宫的支撑。也有使用外用支撑物，就是将合成树脂材质的矫正环放到阴道之内预防子宫脱出等。

轻度子宫下垂倒立能恢复吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

女性倒立对于恢复子宫下垂并没有帮助的作用。子宫下垂是盆底肌肉松弛引起的，多见于怀孕以后宝宝体积增大，羊水量增多，腹压加大引起盆底肌肉损伤后，在分娩的时候盆底肌肉进一步发生断裂，引起子宫下垂。倒立可以短时间内减轻盆底肌肉的压力，对于盆底肌肉功能的恢复并没有帮助，当处于直立状态时，腹压再次加大，就会恢复到原先的状态。

轻度子宫下垂多久恢复

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

轻度的下垂一般无需治疗，只要多注意休息就可以慢慢恢复，但具体需要多长时间还是以自身的实际情况来决定的，轻度的下垂只是低于了坐骨棘水平，对病人的生活不会造成什么影响，也不需要特殊治疗，虽然不需要特殊治疗，但病人要做好生活护理，不可太劳累、有便秘症状要尽早缓解，以免导致病症严重发展成为中度或者是重度，中度或者是重度的脱垂已经严重的影响到了病人的正常工作和生活，所以一定要尽早的治疗。

轻度子宫下垂多久能恢复

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

如果轻度的子宫脱垂可使用子宫托，以及中药、针灸等综合治疗。可以考虑使用子宫托治疗，平时需要适当的加强锻炼，增加盆底肌力量，注意保持大便通畅，避免长时间的增加腹压，避免长时间的负重。恢复大概需要2到3个月的时间。

轻度子宫下垂可以同房吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

轻度子宫下垂是可以同房的。子宫下垂大部分是因为韧带松弛或者产伤以后造成，需要看具体下垂程度来针对性的治疗，如果只是轻度的，可以通过子宫脱而慢慢恢复，重度的子宫下垂，如果已经脱出阴道，需要通过手术治疗，特别严重的还需要做子宫切除，恢复期间一定要注意避免同房。

轻度子宫下垂能恢复吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

治疗轻度子宫脱垂，如肛提肌锻炼，用力收缩肛门，每次连续进行10分钟左右，每日数次，第一次锻炼应在起床前进行。如重度脱垂情况及早手术治疗。子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，常合并有阴道前壁和（或）后壁膨出。

怎么知道轻度子宫下垂恢复好了

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

只有中指比较长才可以摸到宫颈，如果是食指就可以摸到，有可能是子宫轻度脱垂。如果月子期间没有休息好就会发生这样，产后第一个月是身体修复的适合时间，只能先观察，注意休息不要太劳累，后面再复查。

子宫下垂多久能恢复

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

子宫下垂需要1个月恢复。子宫下垂大约需要一个多月到半年不等的时间才可以恢复，在每个自身的下垂程度有所不同时，在后期对于身体所造成的损害以及治疗效果取得也肯定会因人而异，所以在面对下垂问题存在期间，如何有效根据个人的实际情况进行妥善的治疗，并从中取得恢复效果则会因人而异。

子宫下垂恢复过程中吃什么补品

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

子宫脱垂病症的病人是可以多吃点具有补肾效果的食物，但也要注意少吃多餐方式，以减少肠胃消化的负担，病人在平时是可以吃点鸡肉、山药，以及扁豆、莲子或者是芡实类的食物的，同时病人要合理搭配自己的饮食。

子宫下垂恢复期怎么治疗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

对于子宫下垂的情况采取手术的治疗方法，使子宫下垂的现象得到有效的恢复，就是以阴道式子宫切除的手术之后，再把基韧带等支撑的组织做好固定的处理，同时对于盆骨底肌群以及阴道壁要做好修补，包括了缝补前阴道嬖粘膜并且防范膀胱部位的脱出，缝补之后阴道壁粘膜层还要注意防范直肠的脱出现象等。

子宫下垂轻度什么症状怎么治疗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

子宫下垂轻度会出现在产后的女性与产后康复不好，是和盆底肌松弛有关。治疗方法有很多，在平时应该注意休息，避免过度劳累和提重物。可以进行自我康复锻炼，每天有意识的收缩肛门几百次有助于改善盆底肌功能，至于性生活疼痛的症状未必是由于子宫脱垂所致的。

子宫下垂轻度怎么治疗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

有子宫轻度脱垂的症状，是经常出现在产后的女性与产后康复不好盆底肌松弛有关，子宫轻度脱垂的平时应该注意休息避免过度劳累避免提重物可以进行自我康复锻炼每天有意识的收缩肛门几百次有助于改善盆底肌功能。

子宫下垂提肛多久恢复

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般在产后42天左右，这种下垂的子宫就会逐渐恢复，而完全恢复到正常范围，可能需要三个月左右。但如果是由于多次顺产分娩以后，导致子宫下垂明显，这时候可能没办法自然恢复正常，就需要治疗了。