得了多囊卵巢怎么锻炼

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

多囊运动要求每次锻炼的时间不少于半小时，每周坚持3到5次。选择有氧运动，比如慢跑、骑自行车等。跳绳，不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。

多囊卵巢吃什么东西好得快

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

囊卵巢是由于雄性激素分泌过多或者是由于过于肥胖。雌孕激素分泌减少而引起。会引起卵泡发育不太完善，多个卵泡，没有优质的卵泡，雄性激素分泌过多，引起的毛发旺盛，保持一个良好的生活习惯，可以使用一些雌激素的药物进行调理。

多囊卵巢吃什么饭好得快

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

注意低盐，饮食清淡；尽量少食含糖分较高的食物：如蛋糕、糖等食物；注意低脂饮食，尽量食用瘦肉；注意维生素、钙等的摄取：如B族维生素、维生素C；注意食用高纤维素的食物：如水果、新鲜蔬菜。通过配合运动控制体重等治疗，可能改善多囊卵巢综合征。

多囊卵巢吃什么好得快

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，加上适当的体育锻炼，这样利于卵巢的保养。要少吃脂肪，辛辣，油煎，含糖量高的食品及白酒等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，纤维性食物，多喝水，保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼等。

多囊卵巢吃什么好的快

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

多囊卵巢属于一种常见的妇科疾病，除了选择专业的医院进行检查，并根据检查结果选择科学的针对性治疗以外，还需要在日常生活中忌食辛辣刺激性食物，尤其忌烟酒，平时饮食以清淡为主。

多囊卵巢吃什么食物能好得快

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性、海产品等。适宜食物：牛奶、菠菜、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生等。禁忌食品：蟹、带鱼、青鱼、鹅肉、狗肉、辣椒、生葱、生蒜、桂圆、橘子、白酒等。

多囊卵巢后怎么锻炼

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

多囊卵巢需要经常运动，平时应该积极进行锻炼，合适的锻炼方法有散步、慢跑、游泳等。平常减少高脂肪，高糖食物的摄取，降低体重，这样可以促进雄激素水平的下降，对恢复排卵有利，通过锻炼和饮食控制，有利于肝脏性激素结合球蛋白水平的下降，有可能恢复排卵，恢复生育功能，多运动可以加速新陈代谢，调整内分泌系统，增强身体能量，可见运动是非常重要的。

多囊卵巢怎么锻炼好

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

可以适当的多进行一些户外运动，这类的运动比在室内运动所消耗的热量会更多一些，并且户外运动的空气与环境等方面比室内会好很多。还可以适当的进行快走，并且在快走的时候加上间歇性的慢跑，间歇性的运动可以让身体得到更多的刺激与锻炼。

多囊卵巢怎么锻炼好得快

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

多囊卵巢的病人可以适当的进行一些户外运动，还可以适当的进行快走，并且在快走的时候加上间歇性的慢跑，间歇性的运动，可以让身体得到更多的刺激与锻炼，快走时要加上间歇性慢跑，这样效果会更好。户外运动的空气与环境等方面比室内会好很多，让人的心情会更加舒畅，也会让人更加容易忘记疲劳，在运动的过程中也会让人更加的舒服与轻松。

多囊卵巢怎么锻炼最好

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

多数的有氧运动都可以，比如跑步，跳绳等，但是运动要适度，不要过于劳累，另外然后规律作息和饮食，但是单纯的锻炼是不能达到治病效果的，需要结合其他的药物一起治疗才可以的。

多囊卵巢怎么治好得快

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

中西医结合的药物治疗，调理内分泌，增强子宫卵巢功能进行排卵，或者是通过做手术来进行治疗，比如腹腔镜，针对多囊卵巢治疗或进行人工卵巢技术治疗等病情康复以后，病人就能排出优势卵泡，可以考虑怀孕生育。

多囊卵巢怎么治疗效果好得快

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

多囊卵巢口服药物进行治疗，积极进行锻炼，减少高脂肪、高糖食物的摄取，降低体重，这样可以促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。不要熬夜和过于的劳累，多喝一些温开水促进代谢。

多囊卵巢怎么自我锻炼

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

这是多囊卵巢最常见也是危害最大的症状之一，其发病原因是，多囊卵巢病人内的激素发生了紊乱或是卵巢功能不全，这些因素就会直接影响到受精卵的着床，使女性不孕。去专业正规的医院进行检查和治疗。多囊卵巢病人的饮食宜清淡有营养，多吃一些维生素和微量元素丰富的水果和蔬菜。

多囊卵巢怎样治疗锻炼

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

多囊卵巢综合征是女性体内雄性激素水平增高引起的以多毛、月经失调、不孕为主要临床表现的卵巢多囊样改变，将体重控制到正常范围是很有必要的。建议，平时适量活动，多吃些新鲜的水果和蔬菜以及豆制品蜂蜜等，并在医生指导下服用药物调理。

加强锻炼治疗多囊卵巢

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

还是需要药物治疗，加强锻炼对身体有好处，但对多囊卵巢综合症应该是不好消除。不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。不受场地的限制，可以边看电视边进行运动。