胎停育可以吃羊肉，胚胎停育以后需要进行引产手术，手术以后要注意坐月子，这期间调整好心情、不要着凉。多吃高蛋白类食物补充身体，另外2-3周按照医生要求去复查，进一步找病因，在手术1个月内不建议同房，以免引起女性妇科感染性疾病，另外半年以后再考虑要孩子。要孩子之前务必先查病因，同时做全身体检。