寻医问药
红枣怎么吃有营养
问题描述:我最近月经量特别多,经常感觉乏力,脸色也不好,去做了检查之后说我贫血,让我多吃一些红枣,并吃一些补血药物,红枣可以搭配哪些食材?怎么吃最有营养?
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怀孕怎么吃鹅蛋有营养

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
鹅蛋有性凉的作用,一般怀孕有了宝宝的早期建议最好不要过多的食用,以免对怀孕有了宝宝不利,一般怀孕有了宝宝的中期。妊娠的晚期的时候建议可以食用些,建议鹅蛋一般是腌制的那种比较好吃点,但是注意腌制的过程中不要太咸就好。
儿童一日三餐怎么吃有营养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
儿童营养餐要做到营养不油腻,荤素搭配,食物品种多样化,少吃高脂肪、高糖的食物,养成良好的饮食习惯。每天要有谷类、蔬菜类、禽畜肉类、蛋类、奶类或奶制品、豆类或豆制品、水果等营养物质的摄入。
干红枣怎么吃好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
干红枣还是熟吃好。红枣属于温性的食物,熟吃有利于消化和吸收。红枣具有一定的营养价值,生吃熟吃,对人体健康都非常有益。红枣生吃,可保留红枣中更多的维生素,脾胃虚弱者生吃红枣,会分泌过多的胃酸,导致胃痛。
桂圆干怎么吃最有营养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
桂圆干性味甘、温。入心、脾两经,具有补益心脾,养血安神的功效,可以把桂圆干打成粉冲服,也可以用桂圆干加水以后熬成汤,连汤带桂圆一起服用。也可以把桂圆干在做饭的时候可以煲粥以及蒸饭时加入,做成桂圆饭,这些吃法都非常有营养。
黑芝麻怎么吃最有营养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
黑芝麻不仅营养价值高,而且还有一定的药用价值,可以直接生吃,也可以熟吃,对身体健康都有一定的好处,但生吃有时会伤胃,建议熟吃比较好。吃黑之麻的时候,可以把黑芝麻炒熟,碾碎后再食用,能够被充分的吸收和利用,另其营养价值发挥得更好。黑芝麻碾碎后,可以做芝麻饼,芝麻球,黑芝麻也可以用来打豆浆吃,有一定的补钙作用,还有一定的补肾功能。
红萝卜怎么吃最有营养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
红萝卜不仅富含胡萝卜素,还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质,经常食用对身体的帮助是很大的,可以把红萝卜裹上面粉放锅里面蒸着吃,然后依次加入葱花、红尖椒和蒜泥,然后浇上热好的花椒油搅拌开就可以食用了。
红枣怎么吃不会上火

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
每天吃三颗红枣就行了,也不会上火,红枣的主要功效是补血养血,性味比较滋腻,如果脾胃消化功能不好尽量不要长期食用,每天吃三颗大枣即可,另外患者需要适当增加运动锻炼,这样才有利于改善血液循环,从而有效缓解症状。
红枣怎么吃有营养

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
红枣煮熟之后再吃更加营养,以免肠胃功能不好的人不易消化,所以熟吃的效果更容易吸收,可以放在鸽子里面炖着吃,或者泡水吃,和大米一起炖粥吃,都是比较有营养的,可以补充气血。
化疗病人吃海参怎么吃最有营养

陈健鹏

副主任医师 山东省立医院
可以煮海参粥,先将海参切成丁,然后在粥即将煮熟的时候加入海参,放些许调味剂。再就是直接把海参处理干净之后,放到锅里蒸熟,然后用调配好的蘸料配合,这样海参损失的营养更小。
鸡蛋怎么吃最有营养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
鸡蛋通过水煮之后直接食用营养价值最高。因为没有经过其他食物和食材的加入,可以保证鸡蛋蛋白质的含量,而其中的钙离子、钾离子也比较丰富,可以有效的增强身体的免疫力、增加骨骼的强度,并且可以促进新陈代谢。
木瓜怎么吃最有营养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
直接食用。可以把木瓜切成几瓣,然后去籽生吃,像吃橙子一样。当然瓜皮得扔掉哟。第二、因为木瓜利尿,如果觉得麻烦的话,可以稍微加工一下,比如上锅蒸熟,加蜂蜜吃。第三、木瓜蒸牛奶,这种吃法可以达到美容的效果,女士们可以多多食用!木瓜蒸牛奶的做法:木瓜一个,在肚口开一口,挖出中间籽,倒入牛奶和冰糖,入锅蒸15分钟,取出即可吃。
山药大米红枣粥到底有没有营养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
山药大米红枣粥有营养,可以健脾益胃、助消化,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
做流产后猪肝怎么吃最有营养

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
做流产后清煮熟后吃比较有营养,也可以爆炒。猪肝营养价值高,有很强的补血功效,另外含有维生素A,流产后体质虚弱,可以做猪肝汤,或炒菜,配胡萝卜,土豆等有很好营养价值。
蝼蛄怎么吃最有营养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
蝼蛄具有明显的利尿通便的功效,放料干炒最有营养,准备盐水,素油,然后将150克的活蝼蛄放通气的容器内3天,让其排光粪便,将其下沸水锅烫死,烫死后丢掉蝼蛄的头,肢、翅、内脏,然后将其洗净,最后将油锅烧至四成热.下蝼蛄炸至金黄色捞出装盘即成。