更年期综合症不能吃土豆吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

更年期综合症可以吃土豆吗，年期综合征导致情绪不稳定，遇事激动期可适当多进食些海产品，同时多吃些含B族维生素和维生素C的食物，如粗米、黑面、花生、新鲜绿叶蔬菜以及土豆、葡萄、苹果和茄子等。

更年期综合症后能吃冬瓜吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

更年期综合症可以吃冬瓜。从营养角度来说，冬瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及维生素，可以有效补充身体所需营养，所以更年期综合征可以吃冬瓜并无禁忌，同时饮食注意清淡，不要食用辛辣刺激性食物，否则会加重病情。

更年期综合症后怎么保养

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

做到“三要”，一、要保持乐观、愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛，二、要注意饮食营养。饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用，三、要加强身体锻炼。一是提倡跳绳。二是提倡慢跑，用慢跑来直接治疗精神抑郁。

更年期综合症会痊愈吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

更年期综合可以通过补充体内的雌激素来进行缓解是会慢慢痊愈的。平时可以多吃一些豆制品，因为豆制品当中含有天然的雌激素。女性在进入更年期之后，身体会出现一系列的变化，卵巢功能逐渐衰退，会导致雌激素不足，从而出现月经不调，内分泌失调的现象，除了在心理上会出现烦躁抑郁的情况，在生理上还会出现潮热，心悸，失眠等情况。

更年期综合症能吃的大米

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

更年期综合症是由于随着年龄的增大，卵巢萎缩，卵巢功能低下，雌激素水平低引起的一系列症状，平常多吃大豆类，多喝牛奶蜂蜜水等含有雌激素多的食物，大米是都可以食用的。

更年期综合症能吃粉干吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

更年期综合症能吃粉干，大豆类的食品，因为里头含有一些类雌激素样的一些物质，可以适当的改善更年期的一些症状，一般大豆、黄豆、豆腐豆浆等豆类的制品，都可以适当的吃，再多吃蔬菜水果类的东西，可以延缓衰老，缓解压力。

更年期综合症能吃瓜子吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

更年期综合征可以吃瓜子，瓜子属于坚果类的食物，还具有益脑的作用。更年期综合征的人群要保证营养的均衡摄入，要避免食用刺激性的食物，例如辣椒葱姜蒜、浓茶、咖啡、酒类等。选择食用一些具有养血安神作用的食物等，例如动物内脏、红枣、桂圆等。

更年期综合症能吃鸡肉吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

更年期综合症是可以吃鸡肉的，没有什么影响，主要是注意不要吃一些辛辣和过于刺激性的食物，不要喝酒，以免引起症状加重，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝一些温开水，适当的增加一些户外运动，有利于改善更年期症状。

更年期综合症术后恢复过程

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

更年期综合症是中年妇女中常见的疾病，不需要进行手术治疗，恢复过程较长，需要注意调理，保持心情舒畅。建议要到医院检查，化验性激素水平，遵医嘱使用药物调理，要保持心情舒畅，情绪稳定，加强体育运动，增强体质，多培养自己的兴趣爱好，分散注意力，广交朋友。家人也要给予理解，多陪伴，营造温馨和谐的家庭环境，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，适当补充含雌激素高的食物，如豆类牛奶。

更年期综合症术后饮食能吃大蒜吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

更年期的患者一般是不可以吃大蒜。大蒜味道辛辣，性质比较刺激，有一定的杀虫灭菌防止氧化的作用，主要不适用于各种皮肤病和各种虚弱性疾病，常是忌口的，对于更年期综合症把大蒜做配菜吃。

更年期综合症要怎么治

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

更年期综合症常见的症状就是心烦易乱，惊恐，易怒，主要考虑还是排卵结束，女性的不再来月经，激素水平变化引起的出现，平时精神压力一定不要过大，多注意休息，保持睡眠，不要熬夜，养成良好的作息时间，要保持心情愉悦。

男性更年期综合症不能吃什么

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

男性更年期的原因是由于雄激素减少导致的，但是并不赞成去补充雄激素，建议平时多参加体育锻炼，养成一个良好的生活习惯和乐观的生活态度，必要时可以通过中医进行滋肝养肾的治疗。

轻度更年期综合症的症状

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

有很多症状，如月经紊乱、发热出汗、心悸恐慌、胸闷、头晕耳鸣、失眠等一系列症状。还有情绪不稳定、紧张焦虑、注意力不集中、多梦、易怒、抑郁、记忆力衰退、失忆、食欲不振、易疲劳等。

轻微更年期综合症怎么调理

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

轻微的更年期综合症可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

治更年期综合症中医怎么治疗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

平时应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒。合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白（奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等）、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。