月经总是推迟一周可以吃一些调经的药物治疗，但是月经没有固定的周期，短于21天，或者周期长于35天，月经量过少或者过多。月经血的颜色不正常才算“月经不调”，大多数女性在月经期间也会有胃肠道不适，或者下腹部轻微疼痛的症状，如果不影响正常的生活和工作就是属于正常的，平时饮食清淡，注意作息时间规律即可。