膀胱功能训练方法有什么
2023-02-15
问题描述：我最近总感觉自己膀胱变小了，经常尿急，我想问一下膀胱功能训练方法有什么?
医生回答(1)
李玉涛
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主治医师
四川省医学科学院·四川省人民医院
盆底肌肉收缩练习法。主动收缩肛门括约肌，持续十秒钟后放松，收缩和放松交替进行，每50次为1组，每日3到5次。排尿反射训练。在排尿时听水流声、饮热水、洗温水浴时轻叩耻骨上区，牵拉阴毛，摩擦大腿内侧，抚摸龟头等诱导排尿。代偿性排尿。在排尿时通过手按压腹部或者下蹲以增加腹压，促进尿液排出。
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2023-02-15