经常拍打脸部的好处

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

每天轻轻拍打脸部不仅能够有效加快脸部血液的循环速度，让血液能够更快地将营养成分分享给细胞。每天轻轻拍打脸部不仅能够有效加快脸部血液的循环速度，让血液能够更快地将营养成分分享给细胞。

每天100个深蹲的好处

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

可以较好的锻炼腰背部及臀部肌肉，尤其是盆底肌，男性可以改善盆底及前列腺、生殖器官的供血，预防男科疾病，女性可以改善盆底肌肉，修复产后平滑肌，改善松弛肌肉，预防盆腔腹腔脏器下垂，预防漏尿及一些妇科疾病。

每天拍打脸部的好处

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

经常拍到脸部，能够起到活血化瘀，祛斑，去皱纹，增加皮肤的弹性，是对美容能够起到一定的效果的。在每天早晨洗脸以后可以轻轻地拍打脸部，能够改善面部的气色，缓解皮肤的疲劳，而且还能够对瘦脸有一定的治疗效果。

每天拍打脸部的好处有哪些

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

每天轻轻拍打脸部不仅能够有效加快脸部血液的循环速度，让血液能够更快地将营养成分分享给细胞，还可以加快细胞当中二氧化碳以及其它代谢物排出体外，让肌肤能够时刻保持在一个洁净的状态中。

每天拍打子宫有什么好处

赵晓东

主任医师 北京医院

每天拍打子宫有疏通活络、调理局部神经等好处。子宫是女人的一个重要的部位，每天拍打子宫可以帮助局部的血液流通，具有疏通活络的功效。此外，还可以调理局部神经，减轻宫寒所致的腹部疼痛。如果是生产后的状态，每天拍打子宫有助于子宫的恢复，促进恶露的排泄。拍打的时候要注意力度温柔，不可太用力。日常生活中，应当注意合理膳食，规律作息，养成健康的生活习惯。

拍打脸部皮肤会紧致吗

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

适当地拍打脸部皮肤，能够保持皮肤紧致，但需注意合理拍打。经常拍打脸部的皮肤，能够促进面部皮肤的血液循环，增加脸部毛细血管的弹性，还能够使脸部的肌肉得到一定的刺激，加快新陈代谢，从而让脸部的皮肤保持紧致。另外，在护肤后轻柔地拍打脸部，还能够帮助皮肤吸收营养成分，增加皮肤的弹性和光泽度。在拍打脸部皮肤时，要注意规律、有节奏地拍打，手法还要轻柔，以免损伤皮肤。

拍打脸部有什么好处

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

拍打脸部，具有瘦脸等功效，但同时也能紧致皮肤，不能让脸部的皮肤松弛，在拍打时，一定要有规律，轻柔地来进行拍打，不能胡乱拍，经常拍打脸部，能促进脸部的毛细血管流动，加快血液循环，促进新陈代谢等。同时在平时要多注意自己的饮食用量，不能吃得太饱，在饭后一定要走路，否则就会增肥，一定要适当地来进行一些锻炼。

长期拍打心脏的好处是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

适当的拍打胸部，不会对身体造成伤害，可以促进血液的循环，减少乳腺增生，心肌炎的发生，缓解人体的气血不足，但是切记要注意，拍打的力度要适中，次数不能过多，也不宜过于频繁，否则将会出现副作用。

每天吃苹果的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

每天吃苹果有利于身体的健康，可以促进人体的新陈代谢，帮助排除体内和血管内的垃圾，预防疾病，提高人体的抵抗力。苹果中含有苹果酸，有机酸和柠檬酸，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，预防肥胖。

女人每天吃黑豆的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

黑豆的营养价值非常高，里面还有非常丰富的碳水化合物和膳食纤维。女人吃完之后，可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘的现象，而且黑豆中的维生素b族可以缓解女性神经衰弱、失眠、多梦的现象，能够安神醒脑。

拍打肺部有什么好处

何洁

副主任医师 中日友好医院

拍打肺部可以提高身体的基础代谢。还可以提高生命的能量，还能促进全身经络气血的畅通。可以改善女性月经不调的症状，可以预防早衰，或者更年期提前等问题。然后还有助于提高肺部的肺活量。

拍打头部的好处

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

一般适量的拍打头部可以促进头部的血液循环，对脱发有辅助治疗效果。出现脱发可见于肾虚血虚，压力大，熬夜多等引起，避免压力，注意饮食营养，可以适量多按摩头部，促进血液循环。

拍打膝盖的好处

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

将血液排出的方法是拍打膝关节。会发现血液容易流到患者的膝盖。膝盖和腿部的局部温度升高，血液循环加速。软膝，脑积水，膝骨刺和不明原因疼痛等症状立即得到缓解。另一方面，膝盖是肋骨的房子，膝盖是肋骨的房子。而肝脏是主要的肌腱，第一步是治肝脏，跪膝关节是构成肝脏的一个重要方法。

拍打心脏的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

拍打胸口属于一种保健运动，适当拍打胸部不会对身体造成什么伤害，还可以促进血液循环，减少乳腺增生、心肌炎的发生，但是拍打的时候用力要适中，次数不能过多，也不能过于频繁，盲目拍打是不行的，否则会有副作用出现。

扎马步的好处

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

通过扎马步可以使骨盆的肌肉变得结实，有利于男性勃起以及肌肉的协调。对于脾胃有非常强大的保健作用，同时还可以改善血管的内环境，对于健康有很大的好处。过扎马步可以锻炼人体的平衡感，延缓小脑的衰老。