吃什么能起到防治青春痘
2023-02-13
问题描述:我最近发现自己的脸上有好多小痘痘,像是青春痘,请问吃什么可以预防这种病呢?
医生回答(1)
张文娟
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主任医师
北京大学人民医院
在长痘痘期间,应该注意补充含锌以及钙的食物。锌可增加人体抵抗力,加速蛋白质合成肌细胞再生同时还能促进伤口愈合。生活中含锌的食物很多,比如像玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等,而含钙的食物也同样很丰富,大部分海产品中都含有大量的钙质,还有牛奶等。还可以吃菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵等都是可以预防青春痘的。
2023-02-13