可以到医院检查，查明原因后，在医生的指导下对症治疗。首先，应该了解脱发的原因，避免进一步脱发。脱发的原因很多，如遗传、过度劳累、肾虚血虚、精神和神经因素、内分泌因素、疾病和药物因素等。现在应该保持乐观，不要熬夜，加强营养，多吃补肾补血的食物，多按摩头部，多吃黑芝麻、核桃、黑豆等。这通常可以得到改善。