掉发的情况下有一种直接的办法，就是通过手术植发。在平时生活中要缓解精神压力等各种压力，不要用脑过度，避免出现紧张，烦躁的心理情绪。不要熬夜，晚上10点之前必须睡觉，然后保持良好的生活规律，保证充足的睡眠和睡眠质量。正确的护理头发，可以用手指指肚按摩头皮，可以增进头皮的血液循环，促进毛发的生长。可以多吃一些富含铁。