丘疹型痘痘的自愈时间因人而异，通常需要几周到几个月的时间。以下是一些可能有助于加速痘痘愈合的建议：
1. 保持皮肤清洁：每天洗脸两次，使用温和的洗面奶，避免使用过度刺激的产品。
2. 使用外用药物：可以使用含有苯丙酸或水杨酸的外用药物，这些药物可以促进皮肤细胞的更新和去除多余油脂。
3. 避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和炎症，因此最好避免这样做。
4. 饮食调整：避免食用过多的糖分和饱和脂肪酸，增加摄入蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质的食物。
5. 休息充足：保持足够的睡眠时间，避免过度疲劳和压力。
需要注意的是，痘痘的自愈时间可能会受到其他因素的影响，如个人差异、环境因素和治疗方法等。如果痘痘治疗不及时或效果不理想，建议咨询皮肤科医生寻求进一步的建议。