肩袖损伤术后三个月了还疼，可能是因为术后疼痛管理未得到有效执行，或者肩袖损伤并未完全康复。
术后疼痛管理是肩袖损伤康复的关键步骤之一。如果未进行有效的疼痛管理，可能会导致疼痛持续存在，影响日常活动和生活质量。因此，建议咨询医生或物理治疗师，了解如何执行正确的疼痛管理策略。
肩袖损伤的康复过程因人而异，可能需要更长的时间才能完全康复。因此，如果仍然感到疼痛，请考虑进行进一步检查和评估，以确定疼痛的原因和康复计划。
肩袖损伤是一种常见的运动损伤，如果损伤严重或未能进行正确的康复，可能会导致永久性损伤。因此，在进行任何运动或训练之前，请先咨询医生或物理治疗师，了解自己的能力和风险，并遵循正确的康复计划。