下巴脱臼不可以自己动手，需要寻求医疗帮助。下巴脱臼是一种比较常见的外伤性疾病的发生，通常是由于下巴肌肉松弛或拉伸导致的。如果自己动手尝试解脱下巴脱臼，可能会使得脱臼部位再次受伤，甚至会导致面部骨折等更严重的情况发生。
下巴脱臼的治疗通常需要采用手法复位，即通过专业的医生或物理治疗师对脱臼部位进行按摩和复位。手法复位的成功率较高，但需要注意手法的轻柔和准确，以避免再次受伤。
如果下巴脱臼症状严重，例如面部疼痛、肿胀、呼吸急促等，建议尽快就医。医生会根据症状和体征，进行必要的检查和诊断，并采取适当的治疗方案。