脖子总觉得憋胀有以下原因：
第一个，内科疾病，比如咽炎、咽喉炎、甲状腺疾病、甲状腺肿、甲状腺结节等。一个是内部有炎症，另一个是外部有压迫，这种情况还有肺部的疾病都可引起脖子觉着憋胀，包括血管疾病，比如静脉曲张或者肝脏不好，引起的静脉充血等都会引起脖子周围感觉不适、憋胀。
第二个，这种情况需要注意局部应用包块，或者需要检查清楚以后对症治疗，骨科常见的情况是因为长期不良姿势，因为伏案工作、看手机，或者看电脑造成肌肉疲劳。
第三个，炎症物质渗出才可能造成颈椎曲度的变化，以及髓核突出压迫颈椎造成颈椎病的情况。这些情况也可以引起胫部和脖子周围的酸胀、不适的感觉，需要查清楚，根据检查的情况避免不良姿势治疗。