手腕肿痛快速消肿的办法，首先需要抬高患肢，通常高于心脏，这样更有利于静脉回流，利于消肿。再就是需要局部进行热敷或者烫洗，通常用伸筋草、透骨草、红花、当归、桃仁，熬开以后先熏后洗。再就是局部还可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的膏药，比如活血止痛膏、东方活血膏，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、活血祛瘀胶囊。严格注意休息保护，就可以起到快速消肿的作用。