非药物治疗失眠的方法有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

非药物治疗失眠的方法有以下两种：1，药枕助眠法：药枕助眠疗法是把药物放在人的枕头里，睡觉时放在上面。如灯芯枕、波波枕、磁疗枕、催眠枕等。一般药枕需要放在枕头上1-2个月才有效。有人主张药枕一年换一次，以保证其防治效果。2.磁疗助眠法：磁疗又称磁穴疗法，是以经络穴位理论为基础，利用磁场作用于人体来治疗疾病的方法。磁疗具有调理气血、疏通经络、祛瘀消肿、宁心安神、止痛止泻等作用。且适应症广泛。常用的磁疗方法有磁敷法、磁旋法、电磁法和综合法。磁力应用和磁力旋转有助于睡眠。

失眠的非药物治疗的方法有什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠的非药物治疗的方法如下所示：1、刺激控制，产生睡意才上床。如果在15-20分钟内不能入睡（不看钟）则起床并离开卧室，不要做刺激性活动，直到再次产生睡意再上床。2、睡眠限制，减少清醒时的卧床时间。设置严格的就寝、起床时间表，限制平均预期睡眠时间。当入睡时间占总卧床时间≥85％时，增加15-30分钟卧床时间。固定起床时间，以调节机体适应规律的睡眠－觉醒节律。3、放松技巧，各种呼吸技巧、视觉相像、冥想。渐进肌肉放松锻炼（通过使全身持续性的肌张力增高减弱，以诱导睡眠；肌肉紧张度训练或拉伸肌肉均可达到放松的目的）；每天多次短暂性放松，2分钟/次；听轻音乐、瑜伽训练等。

失眠用什么药物治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗失眠可以用的药物如下：1、褪黑素受体激动剂，比如现在在市面上能够买到的阿戈美拉丁。2、小剂量的抗抑郁药物，比如常用的小剂量曲唑酮，剂量米氮平等。对于一些其它的抗抑郁药物，必须是失眠共病焦虑、抑郁的时候可以应用其他类的抗抑郁药物。3、如补中益气，归脾汤，交泰丸、天王补心丹、酸枣仁汤、逍遥丸、血府逐瘀汤、知柏地黄丸、归附地黄丸等都可以治疗失眠。

什么药物治疗失眠效果最好

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

失眠的常见原因有昼夜节律紊乱，或者因为时差，工作变动，环境噪音，还可能是心理问题，如抑郁症，躁郁症，精神病和焦虑症等都可能导致失眠。具体用药需在医生的指导下进行，不可盲目用药。常见的治疗失眠的药物有劳拉西泮片、谷维素片、安神补脑液、七叶神安片等。

有抗焦虑药物治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

有治疗失眠的抗焦虑药物的，例如镇静催眠药。镇静剂催眠剂在临床上主要用于失眠的短期治疗。可以让失眠患者快速入睡，缩短睡眠时间，增加睡眠时间，减少觉醒次数。可以产生药理作用，在注射少量时缩短睡眠时间，延长睡眠时间。这种药的作用一般来说效果较快，适合各种原因引起的失眠，严格按照医生的指示服用这种药，不要超过医生规定的使用期限。长期使用会导致依赖。

你好！头晕失眠，烦躁出虚汗用什么药物治疗效果好。

黎娇

医师 南昌市第一人民医院

问题分析：你好，根据你描述的情况，头晕失眠，烦躁出虚汗，考虑可能是神经衰弱或者是更年期综合症导致的。意见建议：建议你查一下性激素水平，可以先吃点乌灵胶囊调节睡眠，头晕可以吃一点脑力隆或者天麻素片治疗。

晚上失眠，除了药物治疗外，还有什么食物可以治疗失眠呢？谢...

蔡亚平

医师 河间市医院

问题分析：失眠可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等意见建议：平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 ，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

请问整晚失眠该用什么药物治疗，谢谢

孙莉

医师 安徽省来安县三城医院

意见建议：您好，在有失眠症状时候。需要积极对症的药物治疗为宜。可以服用安定片治疗的。也可以服用安神补心丸治疗为宜。使用热水多泡足来改善症状为宜

肾阴虑引起失眠用什么药物治疗

孙莉

医师 安徽省来安县三城医院

问题分析：你好在有肾阴虚时候所引起的失眠症状需要积极对症的滋阴补肾治疗促进康复为宜。避免服用生冷食物和辛辣食物为宜意见建议：建议可以服用服用六味地黄丸治疗以及使用一些热水来浸泡足部改善睡眠和补肾呢。

失眠多梦是药物治疗好吗？

王辉

主治医师 南宫市妇幼保健院

指导意见：情绪焦虑或者是。体内激素分泌失衡，或者是，过度劳累，都有可能会造成，失眠多梦的现象，我们可以口服养血安神口服液，也可以口服一些刺五加片，谷维素片，复合维生素b。

失眠可以用什么药物治疗

张清

主任医师

病情分析：你好，失眠在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候及时去进行治疗。意见建议：失眠症的治疗方法：讲究睡眠卫生可以改善睡眠质量，对程度较轻的失眠有治疗之效。药物使用催眠药治疗，目前使用的催眠药主要有苯二氮卓类(BDZ)、巴比妥类药和其他催眠药。躯体疾病或精神疾病引起的，治疗好了原发疾病，往往能改善失眠的症状。服用中药汤剂，针灸，针刺，按摩，泡脚，气功等对治疗失眠有一定作用。

长期失眠，用何药物治疗好。

宋西振

医师 山东省圣水峪医院

意见建议：失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。 建议找中医辨证治疗调理 另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

如何不服用药物治疗失眠

宋西振

医师 山东省圣水峪医院

病情分析： 您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

失眠强迫症采用什么药物治疗43

刘新萍

医师 网站医生

心理分析：朋友你好，我很理解你现在的心情，失眠多数情况下是因为自己心理有事，让自己心思不宁而无法睡眠。你可以静下心来想一想自己近期有没有发生过让焦虑的和担心的事情，不管发生了什么都要积极去面对，放平心态，尽量让自己保持轻松愉悦的心情。心理指导：失眠和强迫严重的话，需要到正规医院的心理科用药控制，最好的办法就是找专业的心理咨询师进行心理治疗。心病还需要心药医，药物只是辅助治疗，不宜长时间服用 ，长时间服用对人损伤会很大。鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约自己的私人心理医生，我们的家庭医生将为您提供最快捷有效的心理帮助，让您尽快走出心灵的困惑。祝健康幸福！

沈阳治疗失眠哪家医院好，用药物治疗

朱玉华

病情分析： 您好，失眠是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。建议睡前喝一杯热牛奶可以起到安眠的作用。意见建议：睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。