没有什么食品可以完全去除斑点和变白。但可以多食用苹果、火龙果、香蕉等含有丰富维生素C的食品来进行调理。
多食用富含维生素C的食品，一般情况下都会对人体内的黑色素产生有一定的抑制作用，从而达到美白、淡斑的作用。假如斑块很大，光靠食用含维生素C的水果，是无法彻底消除斑块，也无法起到美白的效果。超皮秒疗法是一种新兴的激光疗法，它在肌肤上持续的时间更长，对肌肤的伤害也更少，能够让黑斑在一瞬间爆发、瓦解，从而消除黑斑。
日常生活中要注意保持肌肤健康，避免频繁的熬夜。