目前尚无法完全预防阿尔茨海默病，但有一些生活方式和健康习惯可以降低患病的风险。如锻炼身体、良好的饮食习惯、扩展认知能力、管理心理压力等。
1.锻炼身体：保持适度的身体活动对大脑健康至关重要。有规律的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以改善血液循环，促进养分供应到大脑。
2.良好的饮食习惯：饮食对大脑健康有一定影响。选择健康的饮食，如摄入多种水果、蔬菜、全谷物、健康脂肪（如鱼油）和富含抗氧化剂的食物，有益于大脑健康。
3.扩展认知能力：刺激大脑的方式可以有助于预防认知衰退。学习新技能、解决难题、阅读、学习乐器等活动都可以锻炼大脑并促进神经连接。
4.管理心理压力：长期或过度的心理压力可能增加阿尔茨海默症的风险。采取有效的应对策略，如练习放松技巧、寻求社交支持、参与身心平衡的活动，有助于降低压力水平。