腰部抽搐可由身体疲劳，坐卧姿势欠佳，寒冷刺激，腰肌劳损所致，可针对不同病因给予针对性治疗。
1、身体疲劳：若长时间从事重体力劳动而没有注意休息时，肌肉内堆积的乳酸较多，乳酸不断被激发而导致肌肉痉挛，发生腰部抽搐时，建议在日常生活中要避免过于疲劳，可以通过热敷来改善局部血液循环、改善病症。
2、坐卧姿势欠佳：若坐姿或睡姿不佳，造成一侧腰肌连续过度运用，因而引起局部肌肉痉挛而继而引起疼痛。建议在日常生活中要保持好坐姿及睡姿。
3、寒冷刺激：若长期受空调，风扇冷风刺激或长期在寒冷环境下曝晒，都可使腰部着凉，引起腰部肌肉痉挛，应予以热敷，红外线等理疗以改善病症。
4、腰肌劳损：可因慢性炎症，急性扭伤，腰部肌肉及附着点积累性损害，造成局部慢性无菌性炎症，为使受累处活动度降低，腰肌常呈痉挛状态，产生腰痛和活动受限。病人可以遵照医嘱使用塞来昔布胶囊和依托考昔片来减轻局部肌肉软组织的酸痛，还可以接受针灸和推拿的理疗。