大脑具有较高层次的认知功能，如逻辑思维、语言、认知和理解等。此外，还有运动功能，各种感官功能，感官包括听觉、视觉、触觉等。
要多吃核桃、鱼肉、蛋黄、富含膳食纤维的食物，保证充足的营养，才能起到保护大脑的作用。要注意营养平衡，不要暴饮暴食，不要喝太多的酒，也不要服用药物。一定要保证正常的作息时间，不要经常熬夜，以免让大脑无法得到充分的休息。
避免任何会导致大脑受损的病症，例如头部外伤、车祸，都会导致大脑组织受损。除此之外，脑炎、脑膜炎等疾病都有可能引起颅脑损伤。