头疼眼睛涨痛的感觉可能是多种原因引起的。一种可能是紧张性头痛，长时间的紧张和压力会导致头部肌肉紧绷，进而引发头痛和眼睛的不适感。另一种可能是眼睛问题，例如眼睛疲劳、干眼症或视力问题，会导致眼睛涨痛的感觉。
紧张性头痛是一种常见的头痛类型，通常由心理或情绪因素引起。长时间的紧张和压力会产生肌肉紧张，尤其是头部和颈部肌肉，进而导致头疼和眼睛涨痛的感觉。此外，眼睛问题也是引起眼睛涨痛的一个常见原因，如长时间用眼、干眼症或视力不正常等。这些问题可能导致眼睛感到疲劳和不适，并进一步引发头部不适。
针对头疼眼睛涨痛的感觉，放松和减轻压力对于缓解紧张性头痛是很重要的，可以通过休息、深呼吸、放松肌肉和寻找减压活动来帮助自己。此外，对眼睛的护理也很重要，如定期休息眼睛、使用眼药水、保持良好的用眼习惯、及时校正视力等。