后脑勺右下方阵阵疼痛可能是由多种原因引起的。常见原因包括肌肉紧张、颈椎问题、头部姿势不良或持续性压力等。可以通过适当休息和放松、温和的运动以及寻求医生建议的方式进行处理。
首先，患者可以尝试适当休息和放松，避免长时间保持同一姿势。进行热敷或冷敷也可以缓解肌肉紧张。
其次，患者可以通过温和的颈部和肩部运动来放松紧张的肌肉。适当的伸展运动有助于改善血液循环和缓解紧张感。
如果疼痛持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗建议。