长期吸烟会对大脑功能产生负面影响，包括记忆力的下降。尼古丁和其他有害物质对神经传递物质的作用可能干扰记忆形成和存储的过程。此外，吸烟还与血管损伤和氧气供应不足有关，这都可能对大脑的正常功能产生不利影响。
戒烟是改善记忆力和大脑功能的关键步骤。戒烟后，身体会逐渐恢复，大脑功能也会逐步改善。此外，保持健康的生活方式也对记忆力的提升很重要。保持充足的睡眠、均衡的饮食和定期的身体活动都有助于改善大脑功能和记忆力。另外，可以尝试一些记忆训练和认知活动，如解迷游戏、阅读、学习新技能等，以提升记忆力和大脑灵活性。