副交感神经负责调节身体的休息和消化功能，了解如何调节副交感神经有助于促进身心健康。
放松和减压是调节副交感神经的重要方法之一。通过深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧可以刺激副交感神经的活动。定期参与这些放松活动有助于降低心率和血压，提高身心的平衡和稳定。
生活方式的调整也可以影响副交感神经的活动。保持规律的睡眠和充足的休息可以促进副交感神经的功能。合理安排工作和休闲时间，避免过度劳累和压力过大。此外，采取健康饮食习惯，减少咖啡因和刺激性食物的摄入，有利于副交感神经的调节。