女性经常被雀斑所累，感觉自己外在美观受到影响，想要预防雀斑，那到底雀斑怎么预防呢？可以从防晒、化妆品、饮食方面进行预防。
1、防晒：勿长期暴露于烈日之下。出门应戴遮阳帽，也可以打雨伞。
2、化妆品：如果怀疑黄褐斑为一些药物和化妆品所致，应停止使用本品并观察黄褐斑有无加重。最好能找出引起黄褐斑的特定成分。后期可以尽量避免使用含这种成分的药品和化妆品。
3、饮食：食用新鲜的水果和蔬菜，如芹菜、菠菜、莲藕、苹果、梨子、西瓜。少吃辛辣及其他刺激性食物及调味品，如咖啡、生姜、葱蒜、辣椒和花椒。
雀斑是较愁人的病症，一定要在日常做好预防，也可以用药，了解雀斑怎么预防之后，减少雀斑对容貌的影响。