脖子疼不能转动怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

脖子疼不能转动通常是落枕引起。出现落枕需要尽量卧床休息，颈椎制动护具固定，避免颈椎活动刺激引起疼痛加重。然后可以进行推拿和按摩，颈部肌肉及单侧斜方肌出现痉挛僵硬，肌肉内部可有痉挛性结节，按摩时应推散结节，疼痛及转动可获得明显改善。建议患者在饮食上应以清淡为主，不要食用辛辣刺激性以及过冷的食物。同时还要多休息，避免劳累。

脖子疼怎么办？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

脖子疼可以用温热毛巾热敷的方式来缓解症状。颈椎病、颈肌纤维肌炎、落枕、扭伤等都会导致颈部痛。颈部疼痛可以通过药物治疗、按摩治疗、牵引治疗等方式来治疗。颈肩疼痛的防治要从小就注意，养成良好的生活习惯，正确的工作和学习姿势，尤其是长期从事文案工作的人，要经常进行颈部功能锻炼。在日常生活中要注意颈部的放松，尽量不要久坐，以免引起颈部疼痛。

低头久了脖子疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

对于低头久了脖子疼的情况可以通过以下缓解方法：患者低头脖子疼有时可能只是因为维持某个姿势过久，引起颈部肌肉酸胀，影响局部血液循环速度，从而出现疼痛症状。首先患者可以做抬头挺胸的扩胸运动，同时对疼痛部位肌肉进行按摩松解，这样可以加快血液循环速度，有利于缓解疼痛。建议患者不要长时间处于同一种姿势，从而避免颈部劳累的情况发生。

开车脖子疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

长时间开车导致脖子疼痛有以下几个方法缓解：1、注意休息，减少低头时间。长时间开车使颈椎持续固定时间太长，脖子肌肉酸痛，患者需要充足的休息来缓解疼痛。2、局部热敷。患者可以使用热毛巾，热水袋等进行局部热敷，同时，配合膏药外敷，可以改善血液循环，减轻长时间开车导致的脖子疼痛症状。3、若以上方法没有作用或患者疼痛剧烈，需要及时就诊，进行颈部的磁共振检查。

醒来脖子疼怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

第一，可以自行按摩挤压治疗，可以用双手按摩挤压颈部的左侧，这样可以放松颈部的肌肉，缓解颈部的僵硬，缓解颈部的疼痛。该方法简单，无需外力。第二种方法是在颈后部涂抹清水，然后用颈部按摩器进行按摩，通过电流刺激后的肌肉会得到松弛，一般持续5-10分钟左右，对肌肉的僵硬和疼痛有一定的改善作用。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

坐的时间长脖子疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

坐的时间长脖子疼通常有以下方法缓解症状：首先是病人要进行颈部放松性活动，活动包括颈椎前屈，后伸，侧屈及旋转动作，要求动作缓慢轻柔。其次病人也可以进行颈部肌肉按摩，弹拨颈部细小肌肉并使之放松。同时患者也可以拉伸斜方肌，左手放于背后，右手将头部拉向右侧拉伸斜方肌。在日常生活中，建议患者不要长时间的保持一种姿势，使颈部过于劳累，应多注意休息，适当放松。

坐的时间长了脖子疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

坐的时间长了引发的脖子疼有以下几个方法可以缓解：1、适度按摩，放松颈部肌肉。患者自行用手指及手掌反复揉捏颈部肌肉，从而达到缓解肌肉疼痛的目的。2、卧床休息，避免颈部长期低头和颈椎劳损，从而防止颈部肌肉进一步损伤加重。3、科学理疗。患者可以选择超短波治疗以及远红外线理疗，连续进行一周的治疗，可以取得较好的效果。

脖子疼落枕了怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

脖子疼落枕了可以通过按摩的方式，也可以通过康复理疗或者是针灸的方式来治疗，如果疼痛明显可以使用止痛药物。脖子疼多是因为洗头以后头发没有完全干，然后就睡着了，颈部的肌肉受凉以后会出现了痉挛。

感冒了脖子疼怎么办？

何洁

副主任医师 中日友好医院

感冒后颈部疼痛可以服用止痛药。如果出现发热、细菌、病毒等症状，可以服用相应的药物。如果是急性喉咙发炎、肿胀、憋气、感到呼吸困难，应及时就医。如果是甲状腺炎，一般会出现颈部疼痛、发烧等症状，但是不知道病因，还会认为是感冒引起的喉咙炎症，但并不一定，真正的病灶在这里，要及时到医院检查，确定病因，并进行相应的治疗。

开车时间长了脖子疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

一定要积极的端正颈部姿势，在坐立、站立，正常的时候，避免头部向前倾斜，另外还要定时改变姿势，避免长时间一个姿势，这是缓解脖子疼痛最主要的治疗方法。可以用消炎镇痛药物，可以使用活血的药进行热敷烫洗，也要适当的进行推拿按摩针灸理疗等。

上火脖子疼怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，上火脖子疼可以通过药物治疗。上火脖子疼一般是上火引起的甲状腺疼痛，还可能是甲状腺炎、淋巴结肿大引起的，这种情况下患者，一般可以服用抗生素，来进行治疗，可以选择阿奇霉素、阿莫西林等药物，另外，如果症状较为严重，患者也可以采取静脉点滴庆大霉素、青霉素等药物来帮助治疗，患者在生活中也应该注意，多喝一些热水来缓解这种现象，避免上火。

仰卧起坐脖子疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

主要是在做动作的时候导致头前屈过大，就会导致颈椎部位的肌肉、韧带等软组织出现拉伤的情况。要保持颈部的肌肉以及周围的软组织充分的放松状态，尽量选择在坐位的时候头略微的后仰，保持颈肩背部的肌肉放松。

做仰卧起坐脖子疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

做仰卧起坐脖子疼可以采用冷敷的方式缓解，停止练习，休息几天，还喝采用转动头颈动作来放松，帮助恢复。近期注意，不要剧烈运动，适当休息，可以做局部按摩，注意休息。

坐久了脖子疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

如果颈椎比较疼痛，肌肉比较紧张，可以做推拿、按摩，能够促进局部的血液循环、缓解肌肉痉挛，从而缓解脖子疼痛，如果是颈椎病，可以结合颈椎牵引，物理治疗，针灸、推拿疗法都能够收到比较好的效果。

坐久了脖子疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

如果颈椎比较疼痛，肌肉比较紧张，可以做推拿、按摩，能够促进局部的血液循环、缓解肌肉痉挛，从而缓解脖子疼痛，如果是颈椎病，可以结合颈椎牵引，物理治疗，针灸、推拿疗法都能够收到比较好的效果。