对于肩周病，可以通过练习哑铃来进行。
肩周炎多见于中老年人，由于多种因素导致肩关节囊肿和周边的软组织发炎，从而导致肩关节疼痛、活动受限。
肩周炎最常见的症状就是肩关节粘连，会导致肩关节在前屈上举、后伸、外展、内收、内旋、外旋等各个方面的运动受到限制，无论是主动运动还是消极运动，都会受到限制。在肩周炎的粘连期，可以采用哑铃法进行功能训练，一般采用顺时针、逆时针旋转，使动作的范围逐步增大。