脚踝骨折后怎样恢复得快?

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

踝关节骨折常累及关节面，长期内容易发生创伤性关节炎，故为尽可能的恢复其解剖结构，需要进行外科治疗。踝关节骨折要根据X线片或CT等影像学检查，判断骨折的严重程度，可采用石膏固定4-6周的方法，在取下石膏后进行主动功能锻炼，定期复查X线片，评价骨折愈合状况，指导后续负重锻炼时间。骨折程度较重，应积极手术治疗，多选择切开复位内固定，通过钢板或可吸收螺钉固定，以实现解剖复位，术后需要外固定4-6周，然后进行康复训练，逐步恢复踝关节的功能。

脚踝骨折后怎样做康复

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

脚踝骨折后可以通过物理治疗、手术治疗、适当运动等做康复，具体分析如下：当脚踝骨折后，骨折端已经长稳定处于康复状态，需要尽快恢复踝关节的活动功能。可以在局部进行一些物理治疗，比如超声波治疗、蜡疗等，这样可以促进血液循环，减轻局部的粘连，促进关节的活动。还可以到正规的康复治疗师进行关节的运动疗法和关节松动手术。日常生活中可以多进行踝关节的运动，也可以选择负重步行进行功能锻炼。

脚踝骨折肌肉萎缩怎么锻炼

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

脚踝骨折肌肉萎缩，患者锻炼时可以采用平卧位时伸直抬高下肢锻炼股四头肌，向后勾小腿锻炼小腿三头肌，踝关节背伸、跖屈，患者还可以借助辅助工具使腿部增加外力，做抬高下肢、沟小腿的动作，待病情允许后，可以下地进行半蹲、下蹲、爬楼梯等运动，一般15-20次为一组，每次2-3组，每日2-3次，一般1-2个月会锻炼好。

脚踝骨折可以走吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

脚踝骨折一般不可以走。对脚踝骨折患者来说，骨折的早期决不能行走，由于骨折发生的初期，骨折断端尚不够稳定，若行走易造成骨折部位被挤压，损伤软组织被牵拉，由此导致脚踝部位出现明显胀痛，并对骨折断端较平稳者，行走过多，也易造成骨折断端移位，会引起骨折后期畸形愈合，会对踝关节稳定性造成影响，由此可引起踝关节部位创伤性关节炎，退变过早，骨性关节炎病例，因此脚踝骨折后，骨折断端尚不稳的情况下，千万不要行走，以免对骨折康复造成影响。

脚踝骨折手术后怎么锻炼

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，脚踝骨折手术后需要进行功能锻炼。具体分析如下：骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，踝关节由胫腓骨下端与距骨组成。其骨折、脱位是骨科常见的损伤，多由间接暴力引起踝部扭伤后发生。如果患者的脚踝骨折，那么手术复位内固定后需要在不同的时间段内进行相应的功能锻炼。首先，在手术结束的2周内是需要佩戴支具外固定的，此时需要每天坚持锻炼临近的脚趾关节和膝关节。通过这样的运动能够促进下肢血液循环、防止血栓形成，也有利于骨折的愈合。术后2周到6周期间，可以取掉外固定支具。

脚踝骨折手术后怎样恢复得快

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，脚踝骨折手术后可以通过功能训练、使用药物等方式恢复得快，具体内容如下：踝关节骨折术后，可以进行功能训练，主要是在拔掉引流后进行，可以帮助患者的肢体肿胀，防止下肢的静脉血栓形成。在疼痛减轻后，可以进行髋、膝、踝关节的功能训练，包括踝关节和外旋关节的屈伸度。还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如双氯芬酸钠片、尼美舒利分散片、骨肽片等。

脚踝骨折早期能功能锻炼吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

对于脚踝骨折，可以进行早期的功能锻炼。在脚踝骨折后，要尽早进行功能训练，以防止关节的僵直和加速骨折的恢复。早期的功能锻炼对骨折没有任何的影响，在早期的功能训练中要注意控制运动的力度和活动的幅度，这样可以促进关节的水肿消失，促进骨折的血液循环，促进骨折的愈合，并逐步的恢复关节的机能。功能锻炼的初期以踝关节的被动屈伸运动和积极的屈伸运动为主。

脚踝骨折怎样锻炼

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

如果脚踝骨折可以采用以下方式进行锻炼：在果脚踝骨折的头两个星期内不要下地运动，可以在床上进行膝关节、跗跖关节、跖趾关节、趾间关节等关节的运动。在3-4个星期内逐步进行踝关节的屈、伸运动。5-6个星期后，逐步起身，扶着病床行走。7-8个星期后，拄着拐杖慢慢地在房间里走路。在9-12个星期的时候，可以慢慢的去楼道内拄着拐杖走路。12个星期之后进行了放弃拐杖的步行训练。

脚踝骨折怎样上下楼梯

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

脚踝骨折可以通过使用拐杖、家人搀扶等方法上下楼梯。1.使用拐杖：脚踝骨折，无论是采用保守治疗还是手术治疗，受伤后四周内都需要禁止负重行走，因此患者必须拄双拐上下楼梯。2.家人搀扶：如果上下楼梯存在困难，需在家人的搀扶下完成，避免摔倒发生再次骨折。如果有相对牢固的股骨长生长，可以尝试完全弃拐负重行走。

小儿脚踝骨折后如何康复锻炼？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

小儿脚踝骨折前期可以抬腿训练，恢复腿部力量，随着病情的好转，可以适当进行踝关节背伸活动进行康复。小儿踝关节骨折，不管是保守治疗，还是手术，都要用石膏固定6个星期，同时还要做足趾伸屈功能锻炼。在骨折端恢复良好的情况下，拆下石膏，进行踝关节伸屈功能训练。另外还要加强踝关节内外翻、小腿肌肉等长收缩功能锻炼，促进血液循环，促进骨折端的愈合。

脚踝骨折68天了可以锻炼走路了吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

跟骨骨折现在2个月了，没有明显的疼痛不舒服，但是理论上骨折没有愈合的，现在还不能负重的去走路，需要至少三个月以上复查局部的X片或者说CT检查后，恢复确定是否可以负重走路的，过早的去负重走路，骨折可能继续塌陷移位，如果只是单纯的一个脚的跟骨骨折，没有其他的合并损伤，身体素质比较好下可以双拐保护，患肢不负重活动的。

脚踝骨折后的康复锻炼有哪些

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

早期的康复训练，因为手术内固定的原因，康复方面不能多做关节的背身屈曲动作，可以做些踝关节以及足趾的被动运动，中期的康复训练，可以进行下床站立负重训练，这种时期还是以床上训练为主，床下站立训练为辅，后期骨折已经处于恢复愈合，这时以床下训练为主。比如半蹲、单腿负重、抬脚跟等。

脚踝骨折后怎么康复锻炼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

术后三周左右就可以拄拐下床活动的，三个月后可以逐渐地练习负重行走，如果是保守治疗，至少是4-6周以后才可以拄拐下床活动。脚踝骨折康复训练主要是关节的运转灵活训练，包括步行踏车等运动。

脚踝骨折筋膜粘连应该怎么锻炼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

注意避免劳累，先观察一段时间看一下，骨折可能合并软组织和小血管小淋巴管的损伤影响回流造成肿胀。软组织挫伤恢复也需要一定时间，因为骨折固定引起的肌肉韧带粘连，筋膜炎可能性比较大。可以抬高患肢，适当在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量和关节功能，一般需要拍片复查骨折愈合良好后在医生指导下可以逐渐锻炼肌肉力量和关节功能。

脚踝骨折怎样打石膏

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

石膏外固定是采用石膏、绷带制成跟患者脚部大小差不多的石膏托，趁石膏绷带遇水变软时，和患者的脚部贴合塑形后进行的固定。石膏外固定既可以固定脚部的骨折断端，使其不再继续产生移位，同时可以减少疼痛、出血、肿胀等相应的并发症，有利于患者后期骨折的愈合和恢复。