骨折后踝关节软骨损伤怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨折后踝关节软骨损伤的患者首选保守治疗，如制动、加强肌肉锻炼、理疗等。满足手术指征的患者应进行手术治疗，手术效果一般较好。伤后或比赛时用弹性绷带或黏胶带裹扎，防止踝关节过度屈伸和内外翻，避免反复扭伤，是预防踝关节软骨损伤加重的有效措施。非甾体类抗炎药对于本病患者主要用来镇痛，其中对乙酰氨基酚是用于缓解轻、中度肌肉骨骼疼痛的首选药物，其他常用药物有布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸等。

踝关节软骨损伤可不可以吃黄豆

潘伟平

北京友谊医院

问题分析：踝关节软骨损伤可以吃黄豆意见建议：软骨损伤患者注意适当的增加钙和维生素D、维生素A和优质蛋白质的摄入，维生素A可以促进软骨生长，蛋白质和钙是软骨的组成成分，维生素D促进钙的吸收。黄豆每100克含有热量360千卡、蛋白质35克、维生素A37微克、维生素E18.9微克、钾1503毫克、硒6毫克左右等多种营养成分，建议吃

踝关节软骨损伤可不可以吃蘑菇

孙妙

文登整骨医院

问题分析：踝关节软骨损伤可以吃蘑菇意见建议：蘑菇对于人体来说是可以食用的，有软骨损伤的患者注意饮食的营养和健康比较合适，另外建议注意蘑菇可以用来炖汤喝，注意不要一次吃太多，如果是不认识的蘑菇，不建议食用太多，防止过敏。

踝关节软骨损伤可不可以吃山楂

孙妙

文登整骨医院

问题分析：踝关节软骨损伤可以吃山楂意见建议：踝关节软骨损伤的患者应该注意少运动，注意踝关节的保养比较好，山楂是可以多吃一点的，比较合适的，另外饮食的营养也是应该多注意补充的，建议多吃一点蛋白质比较丰富的食物，蛋白粉可以适当地吃一点，另外牛奶可以每天适当喝一点，对损伤处有一定好处的。

踝关节软骨损伤可不可以喝红酒

吴霞

北京中医药大学东直门医院1

问题分析：踝关节软骨损伤不可以喝红酒意见建议：踝关节软骨损伤患者建议忌烟忌酒，红酒也不建议食用，恢复期间还要注意补充维生素c和锌，维生素c和锌也有助于身体修复，柑橘类水果、菜花、青椒、西红柿、土豆和草莓等富含维生素c，多吃一些含蛋白质高的食物是有利于恢复的。

踝关节软骨损伤可不可以吃板栗

王玫

私人营养师(暂不发布)

问题分析：踝关节软骨损伤可以吃板栗意见建议：板栗能健脾养胃、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿。被称为肾之果，对老年人的肾亏、小便频数、腰腿无力等有食疗功效。所含有的多不饱和脂肪酸和多种维生素能抗高血压、冠心病和动脉硬化。但不可过食，会胀气，踝关节软骨损伤患者可以适量食用。

踝关节软骨损伤可不可以吃桂圆

王玫

私人营养师(暂不发布)

问题分析：踝关节软骨损伤可以吃桂圆意见建议：桂圆能补心脾、益气血、安神。特别是对大脑有很好的补益作用，能增强记忆，消除疲劳。人体内含有一种黄素蛋白酶-脑B型单氨氧化酶，它的活性能加速人体的衰老，而桂圆肉对其活性的抑制作用。踝关节软骨损伤可以吃桂圆。

踝关节软骨损伤可不可以吃荷叶

肖武宇

私人营养师(暂不发布)

问题分析：踝关节软骨损伤不宜多吃荷叶意见建议：荷叶不属于日常营养素来源，主要提供少量的维生素B族、电解质、镁元素等。可以参与人体多种系统功能的活动，但无法满足日常所需。建议每天食用量在30克以内，减少膳食纤维对其他营养素的干扰。同时建议搭配其他蔬菜，保证日常维生素摄入量。本疾病无特殊饮食需要，建议日常食物种类多样化，同时低盐低饱和脂肪酸。

踝关节软骨损伤可不可以吃糖精

蔡容兰

私人营养师(暂不发布)

问题分析：踝关节软骨损伤不宜多吃糖精意见建议：患者可吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、蛋类、鱼类、精瘦肉等食物，具有增强人体免疫力，提高抗病能力的作用。可吃一些可以消肿止痛的食物，比如红豆、荔枝等，对病情恢复有一定的作用。糖精可以吃，含有糖精的食品也可以吃，但它对人体没什么营养价值，不建议多吃。

踝关节软骨损伤可不可以吃红薯土豆

丁超群

青州市人民医院

问题分析：踝关节软骨损伤可以吃红薯土豆意见建议：患者由于病程长，溃疡面深大，长时间限制鱼肉类食物，导致机体营养不良，抵抗力下降，因此，应给予高蛋白、高维生素、易消化的食物，多食蛋、牛奶、新鲜蔬菜、水果以及含胶原蛋白丰富的食物如浓鸡汤等，忌食辛辣刺激之物，戒烟酒。预防护理加强踝关节周围肌肉训练，伤后或比赛时用弹性绷带或粘膏裹扎，防止踝关节过度屈伸和内外翻，避免反复扭伤，是预防足球踝的有效措施。

踝关节软骨损伤可不可以吃柠檬

李茜

国家三级公共营养师 广安市广安区中医院

问题分析：踝关节软骨损伤可以吃柠檬意见建议：柠檬富含维生素C，有美白、抗氧化的功效，但是踝关节软骨损伤与食用柠檬没有直接影响，可以食用，但是建议补充蛋白质，以及钙、铁等微量元素，加快机体恢复，可以喝牛奶或者直接补充蛋白质、微量元素补充剂。

踝关节软骨损伤可不可以喝白酒

刘丹丰

郑州市妇幼保健院

问题分析：踝关节软骨损伤不可以喝白酒意见建议：踝关节软骨损伤在踝关节疾病中较为常见，严重者可出现患侧踝关节疼痛及功能受限。由于后期距骨常出现骨赘，故本病曾被称为踝关节撞击性骨疣。应给予高蛋白、高维生素、易消化的食物，多食蛋、牛奶、新鲜蔬菜、水果以及含胶原蛋白丰富的食物如浓鸡汤等，忌食辛辣刺激之物，戒烟酒。

踝关节软骨损伤可不可以吃黑豆

李亚丹

三级营养师 厚德仁营养健康管理中心

问题分析：踝关节软骨损伤可以吃黑豆意见建议：宜吃富含优质蛋白质，高维生素，易消化；宜多吃具有抗菌作用的食物，如紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜。低盐和低脂饮食，避免食用动物性脂肪和煎炸食品，少吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物；注意休息，避免劳累过度。黑豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平

踝关节软骨损伤可不可以吃鸭

踝关节软骨损伤可不可以喝白糖