半月板损伤Ⅰ度怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常来说，半月板损伤Ⅰ度可以通过物理治疗、康复训练等方法进行处理。如果半月板I度的损伤比较轻，没有出现明显的临床表现，建议注意休息，注意不要重复的屈膝和膝盖的过重。如果出现了临床表现，可以通过膝盖的放松和超短波的方式进行，经过1-2个月的时间，可以使受损的部位得到很好的恢复。同时，建议每天坚持进行股四头肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌、小腿三头肌等肌肉的力量和强度锻炼，以确保半月板的稳定和恢复。

半月板损伤避免什么运动

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

半月板损伤避免弹跳、深蹲、跑步等运动。具体内容如下：1、足球和篮球是一种需要大量弹跳和膝关节弯曲的运动，这些都会导致半月板的损害，严重时会导致半月板的撕裂和关节的绞索。2、深蹲会反复拉扯到患者的膝关节，这种锻炼在负重的情况下，会对半月板的后角造成伤害。3、跑步时，由于膝盖在地上传递反馈的能量，会导致半月板的伤害进一步恶化，因此也不建议跑步。

半月板损伤的临床表现

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

半月板损伤的临床表现以疼痛、肿胀、关节交锁、关节弹响为主。半月板的损伤是比较常见的症状，常见于运动性损伤，如果运动前准备运动没做到位，这时进行剧烈运动，可能会导致半月板的损伤，患者要注意半月板是否有撕裂，如果是有撕裂的情况，会给患者带来非常严重的后果。出现这种情况时，建议患者应该去医院进行核磁共振检查，医生会根据检查结果判断是否需要进行保守治疗或手术治疗。

半月板损伤的症状表现

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

半月板损伤者可有以下症状表现：一、先出现膝关节内很明显的酸痛，此痛常以膝关节深部为主，亦在膝关节之关节间隙内侧，这时位于膝关节内外间隙处，即内膝眼与外膝眼之间的按字，常有很明显的触痛，剧烈活动或长期活动时还可能加重。二、可出现关节内明显异响病人活动时关节内出现某些异常弹响。三是可出现关节交锁现象，所谓关节交锁，就是指病人活动膝关节时，有突然卡死而不能动弹之势。四是出现肌肉力量显著减弱，有这种病的病人，常有膝关节周围肌肉存在，象股四头肌一样有肌肉力量显著减弱。

半月板损伤多久能好

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

半月板受伤，一般要4-8个星期才能完全康复，如果是1级的半月板，可以通过膝盖的放松和肌肉的力量练习，4个星期就能完全康复。半月板2级的损害，一般在4-6个星期后，通过适当的制动，进行功能训练和理疗机的处理。半月板是3级的创伤，一般要做关节镜下的修补或缝线，一般在6-8个星期后才能完全愈合。如果缺血性半月板受损的地方，血液供给不足是无法得到修复的。

半月板损伤还能跑步吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

半月板受伤的患者最好不要再跑了，因为已经受伤了，再跑下去只会对身体造成更大的伤害，对身体的恢复没有好处。由于半月板的血液循环很差，所以跑步的时候会导致关节腔的压力增大，会影响到局部的血液循环，对半月板损伤的恢复有很大的不利作用。半月板受伤的患者，最好不要跑步，要注意休息，不要做太多的运动，否则会造成更大的伤害。可以每日用水冲一次，也可以外用活血化瘀的中药，一天两次，每次半个小时以上，效果会更好，如果不过敏，可以外敷活血化瘀的膏药，同时服用非甾体类消炎止痛药、活血化瘀药物、营养软骨等药物。

半月板损伤还能运动吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

半月板损伤还能运动，但是不能运动剧烈。半月板损伤后，可以进行锻炼，但要注意不要对膝关节进行过多的压力，以免造成半月板受损，从而加重膝关节的疼痛。比如可以进行游泳、吊单杠、撑双杠、卧床的时候做一些挺腿、后弯腰五点、四点支撑的练习、平板支撑、飞燕等，这些都是很好的锻炼方式，可以增强身体各处的肌肉力量，缓解膝关节的压力，有助于治疗半月板的损伤。

半月板损伤了能修复吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

大部分半月板损伤是可以修复的，半月板1度损伤和2度损伤可以通过保守治疗得到比较满意的修复。治疗方法包括膝关节休息、制动、减少活动、避免过度的负重、避免过度屈伸、加强股四头肌、小腿三头肌力量训练、关节注射润滑剂等。3度损伤经关节镜半月板缝合后，半月板可逐步修复，但如果半月板白区出现损伤则不可修复，可能会影响患者的关节功能。

半月板损伤严重吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

半月板损伤，如果是1、2度的不严重，若是3度以上的创伤则比较严重。根据半月板的损害情况和MRI的表现，将半月板损伤划分为三级损害，1度的高信号在半月板内侧出现；2度时，半月板内侧无接合。3度时，在半月板内侧，出现一条纤长的高讯号影像。1、2度的外伤，并不会对半月板的基本功能造成损害，只要不影响运动就可以了。3级以上的创伤，必须进行膝关节镜下的外科手术，以修补半月板，是比较严重的。

半月板损伤怎样恢复

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

半月板损伤需要通过注意休息、加强护理等方式来恢复。半月板损伤的患者需要减少关节的负荷，或者是减少关节的弯曲运动，避免半月板被压迫或重复的屈伸摩擦，使其进一步恶化，使患者的临床表现更加严重。另外还要加强保暖，不能着凉。膝关节半月板受伤后，很可能会对膝关节的滑膜造成刺激，导致膝关节疼痛、肿胀。由于受到冷风影响，膝盖的酸痛会加剧，同时也会引起膝关节周边的韧带关节囊的抽搐，影响到半月板的愈合。另外在治疗过程中也要避免吃一些辛辣刺激性的东西，避免引起膝盖的不适。通过休息、保暖、热敷治疗，但膝盖的疼痛没有得到改善，同时还会发生膝盖交叉、弹响等症状，从而导致患者无法进行正常的负重运动。

三度半月板损伤有哪些临床表现

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般来说，三度半月板损伤临床表现如下：1、半月板损伤后可继发关节炎，关节滑膜分泌炎性关节液，容易导致关节肿胀。2、半月板撕裂部分进入关节间隙可影响膝关节屈伸活动，导致关节出现绞锁症状。在日常生活中，患者要做好局部护理工作，保持局部干燥、清洁。还要尽量多卧床休息，避免做重体力劳动，对恢复有一定好处。

膝盖半月板损伤临床表现

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

半月板的损伤，首先是疼痛，特别是在急性受伤之后，会很痛苦，开始的时候会很疼，会很难站起来，甚至走起来都很难。部分患者在移动的时候，这种疼会渐渐消失，但是在站起来和运动的时候，会有一些特别的疼，这就是他的半月板受伤的症状，另外就是水肿，在这种急性损伤之后，关节会肿胀，会有积血和积液，会有滑膜炎，这种症状就会产生交锁，然后就会开始散步，如果膝关节不能移动，就会缓慢地摇摆膝关节，如果有人在拉伸和拉伸的时候，会发现膝关节产生了弹性，这种症状就是膝关节受伤的典型症状。

怎样避免半月板损伤

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

避免半月板损伤要注意以下几点：半月板损伤可由于外伤引起，也可以由退变引起，半月板是属于膝关节的软骨部分，分为内侧半月板和外侧半月板，起到稳定膝关节，缓冲震荡的作用。如果要避免半月板损伤，不要同时做膝关节屈曲和内外旋动作，尤其是不能在负重状态下进行此类动作，还要坚持进行下肢重要肌群训练。如果半月板损伤，患者应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累。

怎样改善半月板损伤

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

半月板内角撕裂的改善办法有很多，比如日常调理、服用药物、微波烤电理疗等。半月板受伤后，如果不做手术，要咨询外科医师，采取保守疗法。为了减少身体负担，患者应该停止跑步、爬山等激烈运动，不要长时间的蹲着，注意保持饮食清淡、营养。如果出现明显的疼痛，可以服用对乙酰氨基酚，吲哚美辛，双氯酚酸等非甾体消炎药，具有抗炎、镇痛作用的药物，同时可以进行局部微波烤电理疗。

半月板损伤的临床症状

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

半月板损伤属于临床常见的骨科疾病，主要是由于一些长期的关节磨损或是外伤扭转过度造成的，急性期主要表现为红肿，疼痛，关节积液，可以口服活血化瘀、舒筋通络的中药配合膏药，进行综合治疗。