骨质疏松吃什么饮食

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松的患者应该吃富含钙、维生素D、纤维素等营养成分的食物。1.富含钙：鸡蛋、瘦肉、鱼肉、海鲜、虾壳等，钙的来源是高钙牛奶和钙片，对治疗骨质疏松有很大的作用；2.维生素D：病人需要补充足够的维生素D，以促进小肠内钙的吸收。鱼肝油、肝、蛋黄、乳制品等含有丰富的维生素D，有利于钙的吸收；3.纤维素：富含纤维素的水果可以促进肠道的蠕动，提高人体对钙的吸收。

骨质疏松的患者吃什么补

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，骨质疏松的患者吃高钙食物和维生素D补。具体情况分析如下：骨质疏松患者应该多吃含钙物质高的食物，如牛奶，鸡蛋，豆制类产品，芝麻等，骨质疏松患者要多吃维生素D，维生素D有助于人体吸收钙质。平时多晒太阳，有利于钙的吸收。同时还要注意多摄入矿物质，如磷铁、铜、锌。建议平时不要吃太咸的食物，这样会加速钙的流失，导致骨质疏松。骨质疏松症一定要定期去医院检查。

骨质疏松患者肌肉会痉挛吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松症患者通常不会有肌肉痉挛。骨质疏松症通常会有三大临床症状，即疼痛，身长缩短，驼背，脆性骨折，这是由于骨骼转化速度快，骨骼吸收能力增强，负重强度降低，而腰椎变短，驼背是由于脊椎长期压缩所造成的。而骨质疏松症是一种常见的、多发性的疾病，对中老年人有很大的危害。建议患者可以调整饮食、多晒太阳，有利于身体的恢复。

骨质疏松患者可以怀孕吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

患有骨质疏松症的患者能受孕。骨质疏松症的患者，通常会出现浑身酸痛、脊椎酸痛、骨骼酸痛的情况。如果女性的内分泌功能是正常的，那么就可以怀孕。只是在孕期要注意补充钙质和维生素D，如适量吃鸡蛋、鱼肉等食物，并在医生医生指导下适量吃钙片，这样可以纠正骨质疏松，同时多晒太阳，多锻炼身体，能够增强体质，提高身体免疫力，促进钙的吸收。

骨质疏松患者在饮食上应该注意什么

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松是一种常见的疾病，饮食方面要注意，但是目前比较流行的是三级预防。一级预防是指多吃鱼、虾、鸡蛋、乳制品、酸奶、纯奶、杂粮、绿叶蔬菜等，另外还要注意锻炼，避免不良生活习惯，比如吸烟、喝酒、喝浓咖啡等。二级预防指的是患者骨瘤的加速期，建议每年做一次骨密度检测，对于快速骨量减少的人群要采取相应的预防措施。三级预防指的是对退行性骨质疏松进行抑制，可以通过这些活性维生素D、骨化醇、双磷酸盐来治疗。

骨质疏松饮食禁忌？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松的饮食禁忌有少盐、少油、少喝影响钙质吸收的饮料等。具体有以下几点：1、高盐饮食禁忌：防止尿中钙流失。2、不能吃高脂肪的食物：要适当的摄取蛋白质，以免摄取过量的蛋白质造成的钙流失。3、不能过量喝浓茶、咖啡等含有咖啡因的饮品，以免影响消化道对钙的吸收。4、不能吃高磷酸食物，如可乐、热狗、香肠等，以免影响钙、镁、铜等微量元素的吸收与利用。5、利尿剂、抗癫痫药物、糖皮质激素：以免对维生素D的激活、钙盐的排泄、钙盐的沉积造成一定的影响。

骨质疏松应该怎样治疗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松症患者应避免大量的体育锻炼，防止性病理性骨折的发生，多进食富含钙质的食品。骨质疏松可以通过口服葡萄糖酸钙和维生素D软胶囊来进行调理，同时也可以吃布洛芬胶囊、双氯芬酸钠等非固醇类止痛药。患有骨质疏松症的患者要多运动，多吃高钙食物，多晒太阳，白天和夜晚都可以晒太阳，因为正午阳光强烈容易导致皮肤灼伤。

初期骨质疏松怎么治

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

初期骨质疏松可采用营养疗法，药物治疗，激素代替疗法等方法治疗，营养疗法，药物治疗，激素代替疗法等，能阻止和治疗骨质疏松症。激素代替疗法能抑制骨吸收、增加脊柱和髋部的骨密度。

骨质疏松多久能好

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

临床上，建议骨质疏松患者长期坚持用药并随诊，骨质疏松的具体治疗时间要依据患者恢复情况而定。另外，骨质疏松患者需要定期复查骨密度，如果骨密度达标，可以遵医嘱停药并定期接受复查，一旦出现反弹，需要及时就诊用药治疗，所以骨质疏松的治疗时间相对较长，一般大约半年到一年，甚至更长。

骨质疏松多久能好

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

临床上，建议骨质疏松患者长期坚持用药并随诊，骨质疏松的具体治疗时间要依据患者恢复情况而定。另外，骨质疏松患者需要定期复查骨密度，如果骨密度达标，可以遵医嘱停药并定期接受复查，一旦出现反弹，需要及时就诊用药治疗，所以骨质疏松的治疗时间相对较长，一般大约半年到一年，甚至更长。

骨质疏松患者的护理

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

饮食护理：在饮食上要注意合理配餐，烹调时间不宜过长。主食以米、面杂粮为主，做到品种多样，粗细合理搭配。副食应多吃含钙和维生素的食物，含钙的食物有奶类、鱼、虾、海产品、豆类及其制品、鸡蛋、燕麦片、坚果类、骨头汤、绿叶蔬菜及水果。

骨质疏松应该看什么科

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

骨质疏松应该看骨科。治疗上包括日常保养、营养支持，还有药物治疗。废用性骨质疏松、老年性骨质疏松，还有代谢性骨质疏松等情况。造成骨密度减低从而使骨脆性增加易骨折。有的会产生疼痛等一系列症状，骨质疏松应该挂骨科进行诊疗。

骨质疏松怎么得的

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

主要是缺钙引起的。平时缺乏锻炼也会引发骨质疏松，所以要注意及时补充钙质，多吃含钙的食物，也可以服用补钙的药物来改善骨质疏松，晒晒太阳能够促进钙的吸收，可以改善骨质疏松，骨质疏松与年龄因素也有关系。

骨质疏松怎么预防

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐。

骨质疏松怎么治好

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

激素治疗。骨质疏松也可以采用激素来治疗，其实激素治疗属于药物治疗的范围，但是老年人所使用的激素并不是平时所使用的固醇类激素，而是要使用一些性激素，比如雌激素或者是雄激素等，这是比较常见的骨质疏松的治疗方法。