手外伤的治疗与锻炼有什么

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

手外伤属于一种较为复杂的病症，其病因较为复杂，主要是由外力或利器所造成，若不及时进行适当的处理，可能会造成手部神经受损，从而造成手部的运动速度受到限制。因此，创伤会对病人的身体造成严重的伤害，需要采取适当的治疗措施，并采取相应的外科治疗。另外，患者在平时还应坚持锻炼，从而促进外伤的恢复，并增强局部功能。

手外伤的中医康复治疗有哪些

刘凤岐

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手外伤的中医康复治疗有以下方法：首先是体育疗法。在手足创伤的康复中，以运动疗法为中心，以关节活动程度、关节松动、关节功能牵引技术、加强肌肉力量锻炼、辅助锻炼、积极锻炼、抵抗锻炼等为主要内容。如果病人的情况比较好，可以做一些限制的手术，比如松解性手术，比如手的肌力锻炼，如果出现了感觉神经的损害，就可以进行感觉重新锻炼了。第二种是物理疗法，主要是在初期帮助创面止痛，防止肿胀，以及控制炎症。第三种是针灸，按摩等传统的中医疗法。

手外伤功能锻炼方法

刘凤岐

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手外伤后的功能锻炼有主动锻炼与被动锻炼两种。其中以被动锻炼最常用，也最为方便。在手外伤手术后，建议先做些被动运动，主要是以其健侧之手，将其患侧之手指逐渐屈曲一伸直。在这两个阶段里要逐渐的放松自己的手指。建议1小时内完成30~50遍。在这过程中应该注意不要让自己的身体一直保持着一种姿势，要尽量做到慢慢地活动自己的手指，使之达到最大限度的放松状态。二是积极地进行功能锻炼，积极地进行功能锻炼，主要是自己慢慢地、循序渐进地屈伸手指、握拳、紧抓不放，再逐渐张开、挺直，从而使手指各项机能逐渐恢复。

手外伤康复不能吃什么

刘凤岐

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手外伤康复不应食用辛辣刺激性食物、避免烟酒。手外伤指手部组织由于外力作用而引起的多种伤害，通常包括刺伤、锐器伤、钝器伤等，挤压伤及火器伤所致。通常都会出现比较强烈的痛苦，手的功能全部或者部分缺失。严重时造成手部畸形和功能障碍。及早及时止血、清创、消炎、组织修复，积极处理能修复受损组织。保守治疗无效，可以手术治疗，并用功能锻炼，物理治疗等方法辅助。在日常可以多吃含高能量、高蛋白的食物，高维生素食品。

手外伤康复的作用是什么

刘凤岐

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患者的手受伤之后可以进行外科治疗，但如果不及时进行恢复运动，很有可能会对其身体的正常机能造成一定的损害。由于平时的手需要保持柔韧性和活动性，不然就会丧失手的正常功能。康复训练的目的是根据受伤的程度，进行必要的训练，从而强化关节的屈伸运动，使其恢复正常的机能。同时要注意劳逸结合，避免身体过度疲劳，导致不适情况。

手外伤康复多长时间

刘凤岐

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手外伤康复10~14天。如果是单纯的外伤，恢复起来会更快，也会更快。如果是比较复杂的手外伤，恢复起来比较慢，术后2-3天可以进行早期训练。中期训练通常是在外部固定移除，组织痊愈后进行，中期训练的目标是使其肌肉力量、对手肌肉和握力得到增强。后期训练是为了增强整体的柔韧性和敏感性，并在中期训练的基础上进行。

手外伤康复多吃什么好

刘凤岐

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手部受伤是一种很常见的情况，通常是从高空坠落伤，车祸，重物砸伤，挤压伤，利器切割伤等。手受伤后会出现局部疼痛、肿胀、功能障碍等症状。也有出血，造成创伤的情况。手部外伤要进行全面的检查，确定损伤的严重程度，有手术指征的情况下，要积极的进行外科治疗，特别是开放性外伤，要尽早进行手术，尽量在受伤后6-8个小时内进行手术，这样可以降低或避免感染性疾病，同时在手外伤的康复期间，要注意补充鱼肉，牛肉，羊肉等高品质的蛋白质饮食，可以促进伤口的愈合，如果骨折，可以多食用含钙的食物，如豆类、海鲜、牛奶、虾皮、鸡蛋等。

手外伤康复忌讳吃什么

刘凤岐

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手外伤后尽量避免吃辛辣、刺激性、辛辣、刺激性的食物，避免吃烧烤类的食物。此外，还需要避免吸烟和饮酒。平时要注意多吃一些营养丰富、易消化、清淡、高蛋白质、高钙的食物，比如鸡汤、排骨汤、海带、鱼虾等。同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。可以通过适当的运动来提高病人的抵抗力和免疫力，提高身体素质，提高生活质量。

手外伤康复禁忌症是什么

刘凤岐

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手外伤康复禁忌症是，从食物方面，不吃生冷、辛辣、油腻的食物，刺激性食物、烧烤类食物亦不宜食用、戒烟、戒酒等，可多吃鲜水果、蔬菜，以补充其营养所需，食用含蛋白质较多、钙较多的食物，易消化食品有鸡汤、排骨汤、海带、虾皮。其次，要注意休息和睡眠。在锻炼时切忌剧烈运动，剧烈运动可使手外伤创口裂开而加重，但适当地进行体育锻炼，仍可，适当进行体育锻炼，能使疾病康复有良好促进作用。在对症治疗的同时，手外伤的伤口不应接触水，或尽量避免接触水，由于水中有较多细菌，碰水能引起伤口感染，并造成病情恶化。

手外伤康复训练的适应症有哪些

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手外伤康复训练适用于有组织缺损、粘连、瘢痕、挛缩、肌肉萎缩、关节僵直等情况。首先要做一些基本的功能训练，例如从一开始就让病人做手指的屈伸动作，但是不能做过大的动作。3-6周以后，建议患者及早进行运动，并注意锻炼病人的情绪，避免进行抵抗运动。术后6-12个星期，可以先做一些逐步的抗阻力运动，然后在练习前持续加强手的手感。

手外伤康复训练方法有哪些

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有必要阐明一点康复训练是为了什么，对手外伤后不论软组织损伤，肌腱断裂或骨折患者，在一定时期内，需严格注意休息和防护，长期不活关节，则有僵硬的现象，肌腱有黏连现象，影响患者手关节正常活动，影响正常功能的发挥。所以在康复期间必须要有规律地运动，不能随意走动，这样才能保证身体机能和肌肉力量的恢复，也不会因为运动而造成伤口感染等并发症。一般运动时间，如肌腱或骨折患者，要待1个月左右才能运动。在恢复初期，不要急着运动，应该先观察自己是不是感觉有些酸痛，如果没有问题的话，就应该再开始练习了。运动方式以烫洗后继续活动关节为佳，对提高关节活动度较为有利，烫洗时可外涂些活血化瘀中草药熬煮后先熏再烫，每日2次，一次半个多小时，结果就更明显了。如果已经受伤了也不要急于治疗，应该先通过保守治疗缓解疼痛。那么，还是请家属帮忙，将关节屈伸活动至酸痛状态坚持片刻为好，不能怕疼，要疼得汗出有劲，结果会比较好，平时努力运动慢慢恢复的。

手外伤什么时候康复

刘凤岐

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通常情况下，手外伤的患者会在三个月左右得以康复。具体情况分析如下：手外伤是手部组织因外力作用造成的各种损伤，患者的手部常伴有剧烈的疼痛。手外伤的康复分为两个阶段，患者在手术后需要进行功能锻炼；患者在彻底清除相关固定后被动地进行运动，以促进手功能的恢复。患者在经过治疗后，通常会需要三个月左右的时间来恢复。

手外伤早期康复治疗

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手外伤早期康复治疗主要是功能锻炼。对手外伤者及早积极康复治疗，对便正常功能恢复较为有利，例如手外伤如出现肌腱断裂、骨折等，脱位时一般需防护至1个月左右，则可取出外固定，烫洗增强了关节屈伸活动，使患者恢复正常关节活动度，从而使患者恢复正常功能是完全没有问题的。在这个时期应该注意观察病人的症状变化以及运动能力和日常生活的活动能力。如运动太晚或在运动期间因怕痛运动不充分，会使关节活动度很不好，因而影响了患者正常功能。

手外伤怎么锻炼康复

刘凤岐

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手外伤可以进行手关节被动锻炼喝进行手关节的主动伸屈锻炼。手外伤病人建议手术后4周开始手的功能锻炼，可改善患者血液供应，以免肌腱粘连，预防关节僵硬，并能防止肌肉纤维性变及费用性萎缩。对一些需要长期治疗者可采用持续训练法。做手关节的被动式运动，在外力作用下，手关节伸屈，按腕关节、掌指关节和掌大关节的顺序，近指间关节、远指间关节排序，循序渐进地活动关节。如做完屈伸运动后再按上述次序作一次伸展动作或其他辅助练习。做手关节主动伸屈锻炼，和被动活动正好相反。如不坚持做这种练习，会导致肌腱松弛而影响伤口愈合或使手指不能伸直位固定。

重度手外伤患者的康复训练是什么

刘凤岐

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对于严重手伤的病人，一般都是用腕关节的外屈和内旋来进行康复治疗，具体内容如下：1、手腕伤患者应在医生的建议下进行自身的活动，通常是三个星期左右进行筋腱和关节手术，四个星期后可以手术患者可以进行康复训练。2、被动运动：用外力拉伸双手的每一个部位，依次进行，依次为掌指关节，掌大关节，筋指关节、肌腱、手指、缘指等，依次进行，有利于让关节的运动恢复到平时的水平。3、积极的手关节伸展运动，也就是没有任何外部力量的病人，主要从前缘、指端、掌、指关节等顺序依次进行。