宝宝睡眠质量不好怎么办

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

需要做做微量元素检查，如果孩子没有接受睡眠治疗，可能是因为孩子有缺钙或缺锌的症状。及时给孩子补钙和补锌治疗。要注意合理安排孩子的睡眠时间，白天不要睡得太久。饮食方面也不要吃太油腻的食物。

宝宝晚上总是睡不好怎么办

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

首先要带孩子去正规医院测量微量元素，看看是否是由缺乏某些元素引起的。接下来，带孩子去做彩色多普勒超声检查，看看是不是肠胃不舒服，如果是也可以在每天晚上睡觉前顺时针方向给孩子按摩，看看情况是否有所缓解。

失眠睡眠质量不好怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠睡眠质量不好的解决方法具体如下：一、睡前可以用热水泡脚。对于睡眠质量不好的人，可以在睡前一小时用热水泡脚。用热水泡脚时，能加快全身血液循环，有效改善因心情不好或神经衰弱引起的失眠。而且泡脚时，脚和小腿的血管会扩张，体内的血液会流向下肢，使大脑供血减少，从而使大脑感到疲劳。二、睡前半小时喝牛奶。每晚睡前半小时可以喝一杯温牛奶。牛奶中含有大量的色氨酸，可以在体内合成大量的血清素，抑制过度兴奋的神经，达到宁心安神、催眠安神的效果。三、增加镇静安神的食物。在日常饮食中，应添加一些能镇静安神、促进睡眠的食物。比如可以用酸枣仁配糯米粥，或者莲子配银耳桂圆汤。

宝宝烦躁睡不好怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

宝宝烦躁睡不好考虑是由于肠绞痛引起的，肠绞痛多数发生在4到6个月的婴幼儿之间，而且时间比较规律，可以把双手握着放在宝宝的腹部，停留一段时间，帮助宝宝缓解一下疼痛的症状，然后平时注意保暖，避免受风着凉。

宝宝睡不好觉怎么办

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

婴儿晚上的睡眠质量特别差。首先，这取决于婴儿是饿了还是尿了。应该给宝宝一个良好的睡眠环境，给宝宝足够的安全感。晚上睡觉时尽量不要打开夜灯。此外，带宝宝去医院做微量元素测试。如果微量元素缺乏，也会导致睡眠不安，维生素可以补充。

宝宝四个月晚上睡眠质量不好怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

婴儿睡眠质量差主要从宝宝没有吃饱或者是缺乏维生素D，这两方面来考虑。可以给孩子补充些维生素D，观察宝宝小便的次数，如果小便次数少，睡觉不安稳，就说明宝宝没有吃饱，这需要给宝宝足够的奶量。

怀孕晚上睡不好怎么办

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

怀孕晚上睡不好需要在白天的时候尽量不要睡觉，睡觉前洗个热水澡可以使身体放松，促进全身的血液循环流通，从而提高睡眠质量，上床睡觉之前要保持良好的情绪，避免过度紧张和激动，不要胡思乱想，放松脑部。

落枕怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。

失眠怎么办失眠最好

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。

睡眠质量不好半夜老是易醒怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

睡觉前不要饮浓茶或者咖啡这种刺激性的饮品，可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。合理的安排自己的作息时间，适当的进行体育锻炼。可以服用一些安神补脑的中药进行调节。

四个月宝宝食欲不好怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

宝宝胃口不好，主要是由以下几个因素造成的：1.因消化腺分泌下降，腺体萎缩而引起消化功能低下和食欲差，并伴皮肤黏膜发白，腹部胀满无力。建议进行血常规化验，如有营养性贫血要及时服用钙铁锌或硫酸亚铁的口服液，还要调整饮食结构如食用动物肝脏，蛋黄，菠菜和红枣。2.脾胃不佳导致积食。提示口服益生菌，乳酶生等助消化的药物。3.频繁变换奶粉所致。因为宝宝胃肠功能还没有发育完善，各种牌子奶粉配方也不一样，若不断适应各种奶粉，可能造成消化不良而导致胃口不佳。

晚上睡眠质量不好易醒怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

睡眠质量很差，很容易醒来。这种考虑与高压力有关，不排除神经衰弱。在医生的指导下，采用维生素B1、谷维素、安神养脑液等调节治疗。同时，注意不要过多的情绪变化，注意适量，多吃富含蛋白质和微量元素的食物是适当的。

婴儿严重缺钙怎么办

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

婴儿严重缺钙可以口服补钙产品，多吃含钙丰富的食物如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等。让宝宝适当晒晒太阳适当的晒晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收。如果宝宝缺钙的现象已经严重到出现一些如肌无力、骨骼畸形的症状，应及时前往医院治疗。

早泄怎么办

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

需要去泌尿外科和男科进行诊疗，需要检查是阴茎血流异常或者神经异常导致的早泄，还是心里紧张导致的早泄。第一个行为治疗，一定要戒除手淫，因为手淫可以导致早泄加重；第二个心理治疗，早泄是可以很好治疗的，缓解恐惧心理，必要时候还应该告诉夫妻双方增加信心；第三个药物治疗，可以采用药物，帮助同房时间延长，延缓射精，促进康复。