产妇坐月子可以喝酸奶吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

通常情况下，坐月子可以喝酸奶，但需要适量饮用。酸奶含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、锌等微量元素，产妇在摄入适当酸奶后能够及时补充所需营养成分，能有效增强身体的抵抗力和免疫力。另外，酸奶中益生菌等物质，可以促进胃肠道蠕动的作用，有助于改善产妇的消化吸收功能，缓解消化不良、便秘等症状。但需要适量饮用，大部分酸奶中含有较多的糖分，长期饮用容易使人体出现肥胖现象。

产妇坐月子期间发烧了怎么办如何退烧

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

产妇坐月子期间发烧可以通过以下方式退烧。产妇如果在坐月子期间患有发烧的症状，可以前往医院进行检查，明确病因后对症治疗，避免错服药物。引起发烧的原因也有可能是积奶导致的，如果孩子吃不完奶水，就会导致奶水淤积，从而出现发烧的症状，产妇可以用吸奶器将多余的奶水吸出。产妇平时需要养成多喝热水的习惯，保持室内空气清新，注意保暖，避免病情加重。

剖宫产产妇坐月子期间可以榴莲吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

剖宫产产妇坐月子期间是可以吃榴莲的，榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，同时榴莲能改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质。能促进血液循环，滋补身体。但是不要吃多了，因为容易引起流血量多。

顺产产妇可以吃盐吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

顺产产妇是可以吃盐的。盐中含有的钠离子对人体非常重要。如果没有钠离子，就会出现乏力气短的症状，成人每天需盐量约六克，正常量的盐摄入人体后，会通过消化道全部吸收，不会给身体带来影响。

产妇在坐月子期间可不可以喝艾草水

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

需要哺乳的女性不要喝艾草水，因为艾草水会通过乳汁进入孩子的体内，使孩子的身体代谢速度变慢，影响肠胃功能，随意的服用艾草会危害孩子的身体健康，造成肠胃不适。

产妇坐月子可以吃胡麻油吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

坐月子期间可以适量食用胡麻油。胡麻油又俗称麻油、汪油，营养含量较为丰富。有降血脂的功效，还可以润肠通便，坐月子的女性需补充大量的营养物质，有可能造成营养过剩，食用胡麻油不仅可以有效预防便秘，还可以解除女性对于体重增加的担忧。除此之外，食用胡麻油还有助于产后恶露的排出，促进子宫收缩，特别是对于剖宫产的女性，有利于其刀口的恢复。但是应避免过量食用造成腹泻。

产妇坐月子可以喝南瓜粥吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

坐月子能吃南瓜粥的，微量元素很丰富。南瓜富含人体所需的维生素和各种矿物质，可以帮助产妇补充身体所需的能量和各种营养，尽快弥补分娩期间失去的活力，使身体尽快恢复，还有助于提高母乳质量。

产妇坐月子期间吃水果需要加热吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

产妇吃水果不需要加热，因为加热后的水果，有的营养成分会破坏，而且口感会变差。平时吃常温的水果就可以的。产妇可以吃的水果有：苹果、奇异果、橙子，菠萝，桔子，火龙果等，多吃应季水果，少吃反季的食物。

产妇坐月子期间可以喝银耳莲子汤吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

月子适当喝一些银耳莲子汤是很有好处的，银耳具有滋阴润肺的功效，同时还可以补脾开胃;而莲子能够保障人体内的经脉气血运行的更加顺畅。所以坐月子是可以喝银耳莲子汤的。莲子中所含的棉子糖，对于产后女性有很好的滋补效果，产妇有消化不良、脾虚泄泻、恶露淋漓、带下量多、失眠多梦、心烦尿频等，适当吃一些莲子也有很好的治疗作用。

产妇坐月子期间能吃螃蟹吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

螃蟹属于寒凉性的食物，坐月子期间尽量不要吃。月子期间注意加强营养，饮食多样化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，高热量，高蛋白易消化饮食，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，可以用毛巾热敷乳房，促进乳汁的排出或做局部地的按摩。

产妇坐月子什么蔬菜不可以吃

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

产妇少吃黄瓜，性质寒凉，多食易伤阳气。冬瓜，性偏寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。马齿苋，比较寒凉，脾胃虚寒者不宜大量食用，尤其是孕产妇要忌食。西洋菜，西洋菜是寒凉的蔬菜，虚寒者不宜进食。

月子期间可不可以用艾叶水洗头

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

月子期间可以用艾叶水洗头，用艾草洗头有很多的好处，可以理气血、逐寒湿、止血、助睡眠、温经调经。要注意的是，哺乳期的时候不要频繁用此方法。洗完头后要注意不能着凉，不能吹冷风。

坐月子能不能吃鸡

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

坐月子能吃鸡，老母鸡属阴，适合坐月子的产妇食用，鸡肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，易被消化吸收，有利于孕妇产后机体的恢复。鸡肉含有磷脂类，其对人体生长发育有重要作用，可以提高产妇机体抵抗力，是人体膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉中也含有丰富的钙，坐月子的产妇可以通过食用老母鸡来补充钙元素。

坐月子期间可不可以吃蛋糕

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

坐月子期间可以适量吃蛋糕，但不要吃得太多，因为蛋糕的制作过程中会加入色素，或者动物的奶油。如果吃得太多，会导致消化不良。适量补充蛋糕，能补充维生素A、维生素D和钙物质，因为奶油里面含有丰富的脂肪和蛋白质，适量吃能增强营养，提高身体免疫力。