怀孕吃什么好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

想吃什么就吃什么吧，不要刻意的追求营养，水果一般以猕猴桃，苹果为主，其他的水果不要吃过量，每天一杯牛奶，一个苹果，一个鸡蛋对孩子发育比较好，各种营养成分都有了，蔬菜多吃一点好的，番茄，黄瓜生吃有营养，一定要洗干净，农药残留没有好处的。多喝水，增加抵抗力的。

怀孕了孕酮低吃什么食物补

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕时孕酮低可以通过食物来补充孕酮，如大豆以及富含维生素E的食物，如豆浆、豆腐、猕猴桃、花生，也可以多吃新鲜的水果，如草莓、猕猴桃、柚子，可以补充女性体内的维生素C和维生素E，可以使孕酮达到正常水平。

怀孕缺铁性贫血吃什么好

王相华

主任医师 山东省立医院

孕妇对铁的需求量比较大，因此部分孕妇容易发生缺铁性贫血。发生缺铁性贫血之后，对孕妇和胎儿都是不利的。缺铁性贫血的孕妇需要进食含铁高的食物，例如瘦肉、动物的肝脏、紫菜、菠菜、海带、木耳等。同时。可以进食含维生素C高的水果，例如橘子之类的水果等，因为维生素C可以促进铁的吸收。

怀孕缺锌吃什么补得快速

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕缺锌吃含锌量丰富的食物补得快。孕妇要注意多食用富含锌的食品，如动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等，可以补充锌。比如瘦肉、鱼类、核桃、泥鳅、田螺、虾米、牛排、羊骨、羊肉、猪肝、鱼肉等，也可以多食用一些香蕉。在孕期，锌是人体最重要的营养素，如果缺少了锌，就会造成胎儿的发育不良，如果在孕期出现这种情况，很有可能会造成胎儿的畸形。所以在怀孕期间一定要注意提高锌的摄入量。

怀孕要吃什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕后的饮食建议科学搭配，营养合理，不吃油炸和烟熏的东西。每一餐都应当含有适量的蔬菜，豆制品，瘦肉，少量水果和适量碳水化合物。在怀孕初期，孕妈可以多吃一些玉米，小米，燕麦等粗粮，如果孕吐反应比较厉害，早晨起床后吃一片全麦面包或者全麦饼干，能有效的缓解孕吐反应。但是怀孕初期不可以吃薏米这种粗粮，因为它性寒，有可能会导致滑胎。

怀孕要吃什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕期妈妈在怀孕的不同阶段要补充不同的营养物质，如补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，所以怀孕初期要常吃富含叶酸的食物，到了怀孕中期要补充各种不同的维生素以及钙锌镁。要了解你需要什么营养然后进行针对性的饮食。

吃什么容易怀孕

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

备孕期间要多补充一些营养素，孕前需要补充叶酸，蛋白质，钙，铁锌，多种维生素。富含叶酸的食物比较多见鱼类，蛋类，绿叶蔬菜，动物的肝脏。富含蛋白质的食物主要是牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类，豆制品，富含维生素的食物是蔬菜和水果。

怀孕初期孕酮低吃什么补得快

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

怀孕初期孕酮低可以选择药物补充或者食物补充。可以多吃豆制品，大豆中含有丰富的大豆异黄酮和维生素，可以帮助女性产生孕酮。也可以选择吃一些含有果胶和膳食纤维丰富的水果。

怀孕缺钙吃什么补得快

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

每天早、晚喝牛奶各250克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。补充钙，最好是可吸收的钙剂。多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。注意骨头汤并非补钙的一个途径。蔬菜中也有许多高钙的品种。如小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等。

怀孕缺铁吃什么补得快

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

可以通过饮食的方法来进行补铁的，多吃一些含铁高的食物，水果和蔬菜里面还有很丰富的微量元素，富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，可以让铁在肠道内顺利的溶解，有利于铁的吸收。

怀孕孕酮低吃什么补得快

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕酮较低的孕妇平时可以适当的多吃一些含膳食纤维多的食物，比如草莓，猕猴桃，柚子等水果，也可以多吃一些豆制品，比如豆浆、豆腐等，因为豆制品里面还有丰富的黄体酮和天然维E。