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骨盆前倾是怎么造成的
问题描述:我最近检查身体去了,发现检查结果是骨盆前倾,这个是怎么造成的?
医生回答(1)
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骨盆前倾的症状

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
骨盆前倾的症状表现为臀部向后翘起比较明显、下半身肥胖、例假失调、便秘、身体前倾、肌肉变形等,骨盆前倾睡觉时平卧位比较好,仰卧位睡觉,也可以在膝关节的下方放一个小枕头,能够有效的调节骨盆前倾的程度。
骨盆前倾多久可以恢复

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
骨盆前倾恢复的时间大概需要半年,具体的情况要了解骨盆前倾的严重程度和纠正方法的落实,如果是轻度的骨盆前倾,通过减重、松紧腰背部肌肉、加强腹直接肌力,锻炼坐姿和站姿基本上可以恢复正常。如果是严重的骨盆前倾,可能需要借助手术治疗,术后再需要这些康复设施综合治疗才能够完全的恢复。恢复的时间需要可能更长时间。
骨盆前倾怎么矫正?

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
骨盆前倾的矫正方法是紧贴墙壁,骨盆尽量后仰,调整呼吸。平时注意不要弯腰低头,不要长时间看手机,要注意把后背竖起来,抬头挺胸。加强腹部、骨盆前侧和腰背部肌群运动。臀部后凸是骨盆前倾表现,一般会导致腹痛、腰痛等。运动时采取仰卧姿势,双腿伸展并拢,双腿从床上慢慢抬起,抬起直腿,达到最高处3-5秒,然后屈膝屈髋,使膝盖尽可能贴近胸口,腰部离床。平时可以在闲暇的时候进行运动,但不要太过劳累。在日常生活中要注意保持平躺和仰卧姿势,能逐步纠正骨盆前倾。在睡觉时最好是平躺,可以减少髋部和骶髂关节受力失衡,导致骨盆向前倾斜。
什么叫骨盆前倾?

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
骨盆前倾是指骨盆的整体位置向前倾斜。骨盆是人体的核心部位,也是能量来源。如果骨盆的正常位置发生了变化,就会出现颈部疼痛、腰痛、膝关节疼痛等症状。骨盆前倾的症状是腹部和髋部的突出。骨盆前倾的主要原因有:股直肌、髂腰肌、阔筋膜张肌、腰方肌、内收肌、竖脊肌等。2、骨盆后仰的臀大肌,大腿后群肌,以及腹肌。3、长期不运动会造成臀肌、腹肌等不良生活习惯。
怎么矫正骨盆前倾?

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
矫正骨盆前倾要注意避免劳累、锻炼等。人的骨盆都有一个前倾角度,纠正骨盆前倾可以通过:1、避免过度劳累,2、多运动。首先,要想让腹部的肌肉得到锻炼,最好的办法就是用平板支撑。平板支撑要一直打到精疲力竭,然后再进行一次。腹部的运动,逐渐绷紧的肌肉,逐渐收缩肚子。也有其他的办法,比如把前脚垫高,用后脚跟独立站立,把身体的重心向后移动,这样就可以提高脊椎的力量。
导致骨盆前倾的原因

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
其原因主要有以下几个方面:1.日常不正确的站姿。这是导致骨盆前倾的重要原因,这些行为都会在一定程度上造成其血流速度的改变,从而导致骨盆的前倾。2.长期穿高跟鞋的女性。长期穿高跟鞋会使身体前倾,从而会压迫腿部的神经血管,最终也会导致骨盆的前倾的情况。3.扁平足。扁平足的患者会影响到日常走路的姿势,也是会影响骨盆的发育的。
骨盆前倾的危害

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
骨盆前倾的危害盆腔具有支撑和保护腹腔脏器的功能,骨盆前倾使胃肠等器官的位置发生改变,压迫肠道,肠蠕动减少而出现便秘。痛经和经期不适:由于骨盆前倾使卵巢、子宫等的形态变的扭曲,子宫内膜脱落不顺畅而出现的痛经等状态。
骨盆前倾会导致什么

曲中玉

副主任医师 山东省立医院
骨盆前倾会导致人的重心向前移动,具体分析如下:前倾的骨盆会让人的重心向前移动,增加脊柱的弯曲,给腰部带来更大的压力,从而破坏人体的曲线;如果骨盆向前倾斜,会导致子宫、卵巢、肠胃等原本的形状发生扭曲,从而导致便秘、肠胃不适、痛经、痛经等;骨盆前倾也会引起肩颈酸胀、腰背疼痛;由于骨盆向前倾斜,会压迫血管,从而引起长期的疲劳,血液循环不顺畅,身体可能会产生畏寒的情况。
骨盆前倾会导致什么

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
骨盆前倾会导致盆腔内器官发生变化。骨盆前倾也会有下背部疼痛,腘绳肌拉伤,膝关节扭伤等风险。如果有外伤导致的塌陷,女性会影响怀孕以后的生产的。如果发现骨盆前倾要及时治疗,平时要注意局部卫生,避免生冷辛辣刺激食物。
骨盆前倾是怎么回事

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
骨盆前倾的出现有很多原因有关系,有一些人是意味着日常生活中经常久坐造成的,还有一些人是因为不良的生活习惯引起的,如果能够在生活中注意这些问题,就可以预防骨盆前倾的出现。
骨盆前倾是怎么造成的

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
骨盆前倾的产生有生理性的因素,也有病理性的因素。生理性的情况主要是见于肥胖的,腹部比较大,腰椎向前突,相对骶椎向后翘,人体的重心向前移,骨盆也随之出现前倾的现象;有的女性由于长期穿高跟鞋导致身体重心前移,也会出现骨盆前倾。
骨盆前倾怎么锻炼

周丹

副主任医师 北京医院
骨盆前倾可以瑜伽桥式锻炼。骨盆倾斜也会引起月经失调,严重便秘等不良反应。适量的运动能改善骨盆前倾。1,俯卧撑,屈膝,以脚面为支撑点拉高盆骨,渐渐地放低。反复20次以上能够改正骨盆前倾。2,是下跪祷告,屁股坐到脚后跟上,两手往前屈伸,觉得全部后背像船帆一样伸出。3.用泡沫塑料桶卷腰部肌肉。需要注意动作规范避免发生其他意外。
怀孕会造成骨盆前倾吗

张露

副主任医师 山东省立医院
妊娠时,骨盆会向前倾斜。怀孕之后,随着体重的增长,胎儿的成长,会让孕妇不得不调整自己的身体,让自己的腹部不受控制的向后倾斜,从而影响到脊柱和骨盆的结构。需要注意,骨盆向前倾斜是一种错误姿势,病人会觉得自己的屁股向后仰,肚子向前挺,可以靠着墙站着,背部和臀部都要靠在墙上。若有一只手掌插在他的后背,就属于正常姿势。假如可以放入一拳,就考虑已经发生了骨盆向前倾斜。
造成骨盆前倾的原因

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
造成骨盆前倾的原因有四种,1、先天性的前倾,主要因为在母体内的胎位不当,先天性导致的前倾病理期长,治愈有难度。2、可能是长期的锻炼不当,加上腹肌的肌肉群力量不够,就会导致人体重力偏移。3、扁平足,长期的扁平足会让人体重力发生变化,身体的中心不落在正常的骨骼位置,而是异常地被提到了腰椎,这时身体就会转动骨盆的位置来达到平衡的状态。
怎样改善骨盆前倾

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
骨盆前倾的治疗措施:1.建议穿负跟鞋,鞋的前高后低,可以调整身体重心,使重心后移,矫正骨盆前倾。2.睡觉时易平卧,禁止左右侧卧,因左右侧卧可能会导致髖关节和骶髂关节受力不平衡,引起局部疼痛和骨盆前倾加重。3.需要每日坚持锻炼,平时要加强腰背肌群的功能锻炼,骨盆前倾多为后天姿势不正确引起,通过矫正会一般会得到缓解。