月经期间不能吃生冷的水果，或是难消化的食物。
来例假是女人特有的一个生理周期。在来例假期间，由于盆腔组织的脏器会出现淤血，导致宫颈松弛，阴道的酸性环境发生变化。在大姨妈期间，女人会感觉出现疲倦乏力的症状，人体的免疫力也会降低，所以注意不能食用生冷的水果和食物，也要忌食辛辣刺激性、油腻油炸等难以消化的食品，以免导致经期的不舒服。
女性平时可以适宜吃一些清淡、易消化、富含维生素的蔬菜，如菠菜、香菇、油菜等，保持外阴的清洁，可以促进身体健康。