深蹲可以瘦哪里

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

深蹲的意义并不是在于减肥，深蹲的主要作用是让腿部的肌肉和臀部的肌肉更发达，增加腿部的力量，增强心肺的活性，深蹲只是辅助减肥，坚持的时间长了会有减肥的效果，长期下去会有减腿的作用。

失眠为什么会瘦

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠变瘦的原因如下：1.出现失眠现象，这时情绪可能会过于紧张和焦虑。2.这在一定程度上容易影响胃肠道的分泌，并导致功能失调，从而导致食欲减少，此时可能会发生消瘦。3.失眠会引起身体代谢功能障碍，长期失眠会引起身体功能障碍。4.内分泌失调会影响代谢，影响食物的摄取和吸收，消化不良也会引起消瘦。

用生姜怎么瘦

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。

癌症消瘦一个月瘦多少

陈健鹏

副主任医师 山东省立医院

癌症消瘦一个月会瘦十几斤。不过因为每个人跟每个人的体质不同，具体会瘦多少斤也要论状况而定，平时的饮食一定要做到多样化，可以多吃一些粗粮，因为粗粮的营养价值是很高的。

宝宝瘦吃什么

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

要注意观察宝宝有没有一些其他不良反应，带包括体育也是一个稳定因素检测，明确病因对症治疗，平时多让宝宝晒太阳，促进钙吸收，提高自身抵抗力就可以了，然后宝宝饮食做到营养均衡。

断奶后会瘦吗

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

断奶后会瘦的，因为喂奶期间体内雌激素水平高，雌激素容易囤积脂肪。女性哺乳期吃量大，同时提供两个人的能量供宝宝生长发育的需要，断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，相对进食量减少，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物。

断奶后会瘦吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

断奶后是否会瘦，主要根据个人的饮食习惯和运动情况来决定。对于有决心在断奶后减肥的女性，通过每天的坚持运动，同时严格控制饮食，这是完全可以减肥成功而导致体重瘦下来。

断奶后能瘦吗

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

断奶首先要保证孩子营养需求，不能影响孩子正常生长的。宝宝哺乳的时间一般为6-12个月，断奶期间，需要逐渐减少母乳喂养量，增加辅食和配方奶粉饮食量，直到孩子完全适应为主，不能一次性断掉母乳喂养。因此在这个期间，母亲不要减肥，容易造成孩子营养不良，断奶后可以通过意识结构调整，体育锻炼来保持体型。

副乳怎么瘦

吴国君

副主任医师 山东省立医院

最初形成的附属乳房有很多种，很大一部分原因是女性带不合适的胸罩。消除副乳的方法如下：更多的锻炼和胸部增大锻炼有助于消除多余的牛奶。穿上合身的胸罩，不要让乳房长时间被挤压，让乳房自由呼吸。每天给自己按摩，消除多余的牛奶。

胖人喝黄芪水会瘦吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

胖人喝黄芪泡水没有减肥功效。黄芪可以大补中气，有些人之所以胖那是因为气虚导致身体的新陈代谢障碍引起的胖，这就是所谓的虚胖，吃了黄芪的话可以补充正气并加强新陈代谢功能，所以就会瘦下来。

瘦的原因

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

瘦多是由饮食不当或不良疾病造成。若患者饮食不当，易造成人体消化吸收的营养物质太少，而营养吸收太少会使患者营养不良，从而造成偏瘦的情况，一般需改善饮食规律和饮食习惯才能缓解。瘦也可能由一些不良疾病引起，如糖尿病、甲状腺功能亢进等，由于人体营养物质的分解出现病理性增加消耗量，导致机体逐渐消瘦，要积极治疗原发病才能好转。建议患者日常保持健康的饮食方式，营养均衡，不可挑食或者过度节食，注意休息。

为什么多喝水会瘦

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

多喝水会瘦是因为减肥的目的是减少脂肪，脂肪不能直接从体内排出到体内，需要燃烧，燃烧脂肪的过程需要大量的水。人体的温度会上升，温度上升身体就会产生热量，通过出汗来进行散热，从而造成身体的水分流失，因此，要想让身体燃烧脂肪，就需要要喝水。平时要多运动，身体会出汗产生大量的水分，所以要补充水分，这样有利于脂肪的消耗。如果没有及时补充水分，会导致肌肉痉挛、代谢紊乱，还会导致口干、口渴、无力等症状。

为什么喝水会瘦

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

喝水会瘦的原因是水进入机体内可以促进脂肪的代谢、消耗。如果爱美者在减肥期间适量喝水，可以促进机体新陈代谢，促进脂肪分解，从而减轻体重。如果爱美者在减肥期间只喝水或少量摄入食物，由于水中只含有部分微量元素和矿物质，不能满足机体正常运转所需的营养，体内的脂肪为维持机体正常运转，就会被逐渐消耗，体重也会减轻。建议爱美者选择拔罐的方式减肥，安全又方便。拔罐是借助热力或其他方法，使罐吸着于身体某一部位，刺激经络上的减肥腧穴，最终达到减肥的目的。一般需要500-1000元，15-30天可见效，效果可长期维持。

为什么腿瘦，脸瘦了，腰却不瘦

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

腿瘦，脸瘦了，腰却不瘦可能是遗传因素、腹型肥胖等原因导致的。具体情况分析如下：1、遗传因素：患者可能属于梨型身材，脂肪分布在腰腹部，是家族遗传造成的，该部位的脂肪难减。患者可以进行针对性的腰腹部运动，包括慢跑、平板支撑等。2、腹型肥胖：腹型肥胖是肥胖症的常见类型之一，患者以脂肪主要蓄积于腹部为特征，内脏脂肪增加，腰部增粗，呈现“梨形”肥胖，减肥效果相对较差，且易出现体重反弹。患者的饮食原则为低能量、低脂肪、适量蛋白质、含复杂糖类，同时增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重，避免进食油炸食物，尽量采用蒸、煮、炖的烹调方法，避免饮用含糖饮料，控制食盐摄入，戒烟限酒。

怎样瘦副乳

吴国君

副主任医师 山东省立医院

运动和按摩能有效瘦副乳。要消除腋下副乳，首先要了解副乳是如何生产的。如果不是先天性问题，副乳通常是由不正确的坐姿、肥胖和穿内衣的错误方式造成的。如果是这些原因引起的副乳，可以通过每天的按摩或锻炼有效地消除。如果是先天性副乳，选择手术切除方法。