空腹服用焦葡萄糖酸钙减肥产品可以减肥吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

空腹服用这种减肥产品是不可以达到减肥效果的。这种药剂用于补钙，如果是片剂，药片较大，空腹使用可能会导致胃部不适。如是口服液，可以空腹服用。如果想减肥可以通过合理的饮食加上适当的运动达到减肥的效果。

饭后喝醋能减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

饭后喝白醋并不能达到减肥的效果。如果长期饭后喝白醋，容易刺激胃肠黏膜，导致出现胃酸分泌过多，容易引起慢性胃炎和胃溃疡的发生。如果本身有慢性胃炎的患者，绝对不可以饭后喝白醋。

喝纯牛奶能减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

减肥可以喝纯牛奶，纯牛奶中含有丰富的钙，不仅能促进人体骨骼和牙齿的生长，还有助于降解脂肪、燃烧脂肪，可以辅助减肥。但是，纯牛奶中除了含有蛋白质，可以补虚身体，还含有丰富脂肪，喝多了也会引起发胖，影响减肥效果。减肥期间喝脱脂牛奶。

喝豆浆能减肥吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

喝豆浆能够帮助患者减肥。豆浆是一种传统饮品，是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆的脂肪含量、热量都比较低，不会给减肥的患者增加过多的脂肪或热量，影响减肥的效果，因此能够帮助患者达到减肥的目的。并且，豆浆含有丰富的植物蛋白、烟酸、维生素B1、维生素B2、铁、钙等营养物质，能够滋阴润燥、调和阴阳、驱寒暖胃，对人的身体有好处，减肥期间喝豆浆，也可以维持人体必需的功能。

喝豆浆能减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

喝豆浆一般可以起到辅助减肥的作用。豆浆的主要原料是大豆，营养非常丰富，且易于消化吸收，富含植物蛋白，还含有维生素B1、钙等营养成分。豆浆中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收，适量喝豆浆可以起到辅助减肥的作用。需注意，过量喝豆浆可能会加重胃肠道负担，引起消化不良。减肥期间应该控制热量的摄入，可以适当进行跑步、跳绳等运动，消耗热量，燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。

喝黑咖啡能减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

黑咖啡并不能够起到减肥的作用。因为黑咖啡中的脂肪含量比较高，摄入体内之后可能会导致脂肪堆积，容易形成肥胖现象，不利于身体健康。而且黑咖啡中的咖啡因含量非常丰富，吃的过多可能会刺激神经，出现头晕、头痛、失眠、多梦的现象。

喝黑咖啡能减肥吗黑咖啡什么时间喝减肥

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

黑咖啡是非常健康的饮料，能吸收人体的油脂、有效的分解脂肪，可以起到减肥的作用，通常在餐后30分钟以后喝一杯咖啡，再配合适当的运动，就能起到燃烧脂肪的作用，不要在空腹或接近空腹状态下喝咖啡。

喝绿茶能减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

适当的喝一些绿茶对身体有好处，也有利于减肥，但是单纯依靠这种方法减肥效果太有限，很难瘦下来，健康的减肥方法，需要节食加上有效运动。每天少吃一些主食，不吃油炸食物以及巧克力等高热量食物，多吃蔬菜和水果，每天有意识做锻炼运动，如仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、长跑、游泳等，减肥需要长期坚持。

喝葡萄糖能减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，喝葡萄糖不能减肥。具体分析如下：葡萄糖属于有机化合物，可以补充身体需要的热能和体液，同时可以补充机体糖分，改善低血糖的情况，而且可以保护肝脏。但是，葡萄糖没有减肥的功效，并不能促进机体脂肪消耗，进而不能减肥。建议患者保持良好的心态，避免进食炸鸡、巧克力等高热量食物，同时合理进行游泳、跑步等运动，可以有效减肥。建议患者在医生的指导下合理的喝葡萄糖。如果自行减肥的效果一般，则可以选择埋线的方式来辅助减肥，该方式是在患者的局部穴位埋入蛋白线，进而促进局部脂肪的燃烧，进而起到减肥的作用。

喝什么酸奶能减肥

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

想通过喝酸奶来达到减肥的目的，应该是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，这些类型的酸奶含有的热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖，虽然味道不如全脂酸奶浓厚，但热量低。

喝中药能减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，喝中药是否能减肥需要根据具体情况来确定。具体分析如下：如果是痰湿体质肥胖，患者可以遵医嘱喝加减六君子汤、二陈汤等中药来治疗痰湿体质，能够起到燥湿化痰的作用，可以在一定程度上起到减肥的作用。对于暴饮暴食引起的肥胖，一般喝中药并不能燃烧脂肪或者减少脂肪的沉积，因此不能减肥。患者可以通过加强运动、吸脂术等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽吸出来，从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。

减肥可以喝葡萄酒吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

减肥可以喝葡萄酒，葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。

每天喝酸奶能减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

每天喝酸奶具有减肥的作用。酸奶中含有较多的益生菌，可清除肠道中堆积的垃圾和毒素，调节肠道内菌群，促进消化与吸收。酸奶中含有较多的维生素和微量元素，在饭后喝一杯酸奶，加速胃肠蠕动，利于食物消化。也可以在早上起床后喝一杯酸奶，增加饱腹感，减少食物的摄入，为身体供给能量，平时进行适当的运动，提高身体抵抗力。

天天喝白粥能减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

只喝粥，而且要少喝，肯定是能达到减肥的效果的，如果只喝粥喝得多，热量摄入也是会比较多的。但是这样的减肥方法的，有可能造成机体某种营养素的缺失，会造成贫血或者是营养不良的发生的。

晚饭喝酸奶能减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

正常情况下，晚饭喝酸奶一般能减肥，但是效果不明显。酸奶含有大量的蛋白质、乳酸菌、钙、糖等成分。如果晚饭喝酸奶，能够补充身体所需的营养物质，还可以加快肠道蠕动，能够促进身体的代谢，还具有一定的饱腹感，可以起到减肥的作用。但是酸奶中还含有脂肪、糖等成分，进入体内，也会转化为脂肪，所以效果不明显。建议患者平时可以结合运动进行锻炼，能够促进脂肪的消耗，效果也会更明显。