吃苹果真能减肥吗

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

一般情况下，吃苹果可以帮助减肥，但不能仅靠苹果减肥。具体分析如下：通常来讲，苹果具有热量低、糖分少的优点，且里面还含有丰富的果胶和膳食纤维的成分，能够帮助增加饱腹感，促进胃肠的蠕动，加快体内物质的代谢，清宿便排肠毒，起到减肥的作用。但建议减肥的患者，除吃苹果外，还需注意多运动，比如慢跑、游泳等有氧运动。日常不要吃脂肪含量高的食物。

可以排油减肥是什么药

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

可以排油的是排油丸，排油丸的主要作用是通过排出以食用的食物中的油分来起到减肥的效果。但长期使用排油丸可能会导致胃肠功能减弱或是形成胃肠依赖，如停止使用后可能会导致便秘或是其他问题的出现，减肥还是以饮食和运动相结合的方式来达到减肥的效果。

埋线减肥真的好吗

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

埋线减肥挺好的，埋线减肥是依据求美者的个体差异，将蛋白线、羊肠线或其它可吸收的线体作为异体蛋白，放入人体的穴位，并留存一定的时间。蛋白线等线体在体内软化、分解、液化、吸收，会对局部的血液循环和代谢产生良好的促进作用，可疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗，来促进脂肪的分解。同时，这种方式还能抑制求美者的食欲，抑制亢进的消化功能，减少营养物质吸收，以达到减肥的效果。

压片糖果能减肥吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

这种压片糖果，它是一种减肥的药物，这种药物对于青春期的肥胖和营养过剩和产后肥胖等一些人群是非常受欢迎的，而且它的原理有利于新陈代谢的加快，排油排脂，但是每一种药物它都有副作用，所以一定要根据自身的实际情况，在指导下进行。

吃雪莲果可以减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

吃雪莲果是否可以减肥不能一概而论，整体热量的摄入量比较小通常能减肥，整体热量的摄入量过多一般不能减肥。1.能减肥：在吃雪莲果的时候，如果注意控制食用量，而且没有过量吃其他食物，整体摄入的热量比较小，一般能够减肥。为了帮助减肥，还建议适当运动，比如慢跑、跳绳等。2.不能减肥：过量吃雪莲果后，如果还继续吃炸鸡、烤串等高热量的食物，导致身体摄入过多的热量，不仅难以减肥，还可能会造成脂肪堆积。

减肥可以吃牛排吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

减肥期间当然是可以吃牛排的了。平时吃牛肉的话有助于自己减肥与保健的。并且牛肉它是比较适合于胖人食用的一种肉类。对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥的话是一种非常适合的方法，因为牛肉多是瘦肉，不会有肥肉什么的。

减肥可以吃猪油吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

减肥通常不可以吃猪油，具体内容如下：猪油是由猪的脂肪炼制的油，属于高热量的油脂类食物，因为减肥期间需要保持低热量、低脂肪、低糖饮食，所以一般减肥不可以吃猪油，以免对减肥效果造成不良影响，患者在此期间可适当多吃五谷杂粮以及新鲜的蔬菜和水果，如玉米、红薯、黄瓜、芹菜、苹果等，还需摄入充足的蛋白质，同时配合适度运动，有利于较好、较快地达到减肥目的。

减肥可以吃猪油吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

减肥期间不可以吃猪油。猪油是一种饱和高级脂肪酸甘油酯，分子中不含有碳双键，因此不能使溴水褪色，不能使酸性高锰酸钾溶液褪色。猪油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，猪油含有的脂肪比较高，而且热量也比较高。

牛油果怎么吃可以减肥

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

牛油果含有丰富的脂肪、维生素和蛋白质，钠、钾、镁等矿物元素含量也较高，是一种营养价值非常高的水果。它所含的不饱和脂肪能够消除体内的饱和脂肪，有降血脂的作用，能够加速脂肪转化为能量，使机体产生饱腹感，有助于减脂。但是牛油果热量较高，要适量摄入，避免进食热量太过。一天可以食用半个牛油果，避开晚上食用，炒菜、生食都可，要细嚼慢咽，逐渐能够达到减肥的效果。

排油果真的可以减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，排油果是指牛油果，这种水果只能起到辅助减肥的作用，具体分析如下：维生素A、叶酸以及磷、镁、钙、钾等营养元素，能为人体补充多种营养，还能起到辅助减肥的作用。患者在减肥期间可以吃牛油果，能促进肠胃蠕动，有利于身体的新陈代谢。但是，患者应适量吃牛油果，以免加重胃肠道负担，容易引起腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。

蒲公英可以减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

蒲公英可以减肥，但是效果非常轻微，且只适合体内湿热显著者。蒲公英具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的功效，对于由于体内湿热较为明显，导致的局部脓肿、水肿，所引起的假性肥胖具有一定的作用。

食用牛油果真的可以减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

食用牛油果真的可以减肥。牛油果是非常受欢迎的一种进口的水果了，虽然说味道比较独特，但是营养价值却是非常高的了。里面含有的维生素和蛋白质含量都是很高的，牛油果适量的食用是有减肥的作用。

瘦身糖果真的能减肥吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

食用瘦身糖果通常可以减肥。瘦身糖果能减轻体重，但也会带来腹泻、恶心、呕吐等不良反应。减肥的方法有多种，包括中西医药物、手术、运动等，在减肥过程中要根据医生的指导进行减肥，从而达到减重塑形的效果。可通过有氧运动和节食来进行，这样既不会对人体造成什么损伤，又能促进肌肉的生成，减少体重的反弹。减肥的人在日常生活中要辩证地看待瘦身糖果，不能只靠吃瘦身糖果来减肥，避免身体功能受到影响。

压片糖果真的可以减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

压片糖果一般不可以减肥。压片糖果添加了奶粉、香料、淀粉、糖浆等成分，属于热量比较高的食品，一般不可以减肥。如果患者吃得过多，热量被人体吸收，还可能会造成脂肪的堆积，不仅不能减肥，还会有增重的风险。如果患者想要减肥，建议平时要控制饮食，尽量吃清淡的食物，不能吃油腻、油炸的食物。还需要长期进行仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、游泳等运动，消耗身体的脂肪和热量，达到减肥的功效。

椰子油可以减肥吗椰子油减肥食用方法

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

椰子油可以减肥。椰子油减肥食用方法有，椰子油搭配黑咖啡减肥，做法是往黑咖啡里面加入一勺左右的椰子油，加入进去以后放在果汁机里面打二十秒钟左右，这样就能够起到乳化的效果，在乳化以后里面的脂肪酸就能更好的发挥作用，主要作用在于能够对抗血糖异常和减肥，用椰子油代替沙拉，如果喜欢吃沙拉，那么可以在瘦身的时候用椰子油来代替沙拉油，因为椰子油本身的燃烧速率会比沙拉更好一些。