通常可以通过饮食调整、光子嫩肤等方式让胳膊变白。
1.饮食调整：日常可以多吃柠檬、猕猴桃等富含维生素C的食物，可以在一定程度上抑制黑色素形成，从而减少皮肤黑色素，有助于胳膊变白。
2.光子嫩肤：如果肤色比较黑，还可以进行光子嫩肤，主要是采用特定的宽光谱彩光，穿透至皮肤深层，激光选择性作用于色素颗粒，然后破坏黑色素颗粒，达到美白的效果。通常1周左右见效，一般可以维持6~12个月。