针对眼睛疲劳，可以进行以下几种按摩方法以达到缓解作用：
一是闭眼按压法，用手掌轻轻覆盖眼皮，缓慢向外推开直至眼皮完全抬离眼球，保持几秒钟后松手，让眼皮自然下落。重复10-20次，可缓解眼部疲劳。
二是揉按眼球法，闭眼时用双手的食指和中指按摩眼球，同时用无名指轻按眼眶处。每次持续10秒左右，重复10-20次，可促进眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。
三是旋转按摩法，用双手中指和无名指在眼睛周围作逆时针方向的按摩。每次按摩10-20次，可舒缓眼睛疲劳。
在按摩时要掌握力度，避免过猛刺激眼部。同时保证充足睡眠，适当减少用眼时间，并注意眼部卫生与营养，有助于减轻眼睛疲劳。如果症状严重，应及时就医。