视疲劳可以通过饮食和药物来缓解，但食物不能替代药物。适当摄入富含维生素的食物，如火龙果、胡萝卜、白菜、香蕉、橘子、蓝莓、菠菜、黄瓜、苹果、葡萄等，可以缓解眼部疲劳。同时，摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛肉、羊肉等，可以补充眼内肌肉和视网膜的营养，缓解眼部疲劳。
适量摄入富含叶黄素的食物，如木瓜、南瓜、柑橘等，也有助于缓解眼部疲劳。在医生指导下，可以使用维生素A软胶囊和叶黄素制剂等保健药物，缓解眼睛干涩和疲劳。此外，可按医嘱使用珍珠明目滴眼液、冰珍清目滴眼液、麝珠明目滴眼液等药物缓解视疲劳。如出现视力下降等症状，建议及时就诊眼科，进行视力和眼底检查，以明确情况。