眼睛感觉干涩的原因有很多，包括但不限于：
1.视觉疲劳：过度使用眼睛导致眼睛发涩、发干甚至疼痛等症状。
2.干眼症：泪液分泌不足或泪液中的成分异常导致的。干眼症除了眼睛很干涩，还可能会出现眼睛畏光、疼痛等症状。
3.角膜炎：眼睛充血不适、发涩发干、有分泌物等症状。
4.眼部的清洁卫生不当：如长时间戴隐形眼镜或眼睛进了灰尘、细菌等，导致眼睛干涩。
为了预防和缓解眼睛干涩，建议患者注意用眼习惯，劳逸结合，适当远眺、眼部热敷、做眼保健操等。同时，饮食可以多吃一些维生素较高的食物，如胡萝卜、菜花、火龙果、猕猴桃、菠菜等，也可以缓解眼睛很干涩的情况。如果眼睛干涩症状持续存在，建议及时就医，查明原因，对症治疗。